了不起的我 -- (关系)

从关系的视角看待自我、发展自我的理由：

    1、人无时无刻不在关系当中。

    2、在不同的关系中，自我是不同的。

    3、决定我们行为的是我们所处的关系，不是我们的个性。

    4、从关系的视角出发，我们思考问题的维度会发生重大转化。一些看起来似乎无解的问题，用关系的视角考虑，就有了答案。

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调整角色的三个方法：

      1、在回应对方之前要先想想，对方把我们放到了一个什么样的位置和角色上? 我们是否可以接受这个位置和角色。

    2、若我们和别人相处时感到一些不舒服，就要司考，是不是我们自己的位置或者角色有问题。

    3、如果我们对一个人有期待，不要在语言上要求他，而要像我们期待他的样子那样对他。前提是我们要真诚地相信这个人有值得期待的一面。

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关系的语言：对人不对事

在关系中，人与人之间的行为和角色就像一个拼图，是他们把彼此塑造成现在的样子，共同完成系统这个大拼图。

自主的、有选择的，但对自我负责的关系有利于自我发展。其特征是：不会轻易被他人的情绪影响，能够自由的作出选择；能够不断探索新的关系，发现更多可能的自己，而不是被绑在某段关系或固定在某个角色中无法动弹。