Day2个人复盘

【一日三清理】

居家清理：擦拭冰箱。最近一直感觉冰箱好像有点脏，但是又没有很明显看到哪里脏，所以一直没有动手去清理，今天花了10分钟把冰箱里面的东西拿出来，用抹布仔仔细细把缝隙都擦了一遍，再整理好物品，感觉好多了，那种如释重负的感觉特别喜悦。

个人卫生：坚持敷面膜的第二天，护理的时候感觉到了皮肤的变化，它开始有觉知了，小白瓶用上的时候有一种刺痛感，说明已经产生了消炎的效果，坚持下去皮肤的炎症一定会有所改善

思想清理:睡前做到整理思绪，个人复盘。

【断舍离】

过去有一个固化了的信念，我每天都要把事情做完再洗澡，然后经常忙到11点半，发现这么晚了匆匆忙忙去洗澡洗头，等躺下休息的时候已经第二天了，感觉整个人特别累，也没时间做思想清理，带着各种事入妙眠，总感觉睡不够。

今晚我把一部分事情处理之后就让自己先去洗澡，完事之后继续处理事情，感觉效率明显提高了，也有时间做复盘，感觉轻松了不少。把这种固化的信念做一个断舍离。

【高效复盘】

省：一个朋友分享说因为找朋友借钱被拒绝而非常难受，觉得自己很失败，没有朋友。我反省了自己，好像也挺害怕被别人拒绝的，感觉有点接受不了。

思：我们总是满怀期待地出发，期待值越高，得不到的时候往往就会受伤，难受。

恕：原谅自己有所求，因为有所求才会有所作为，这是一份动力。

愿：希望自己能够降低期待值，先行动。

行：今晚给10个我一直没敢聊保险的朋友发送了消息，告诉他们我在中国平安工作，并告知我能够为他们提供什么服务。他们回复与不回复，回复的内容是什么，我都不在乎。

2020年5月26日