中老年萨克斯玩家，必看的几个建议

        很多萨友反映，经常练的萨克斯头晕脑胀的，有些萨友手关节疼痛，玩萨克斯本来是一件很愉快的兴趣，结果适得其反，有些因为手关节疼痛去看医生。

       这种练习萨克斯的毅力让我很是敬佩，但人过了四十岁后，身体或者活力不再像以前，自我调节能力那么强年纪越大越能体现出来这点，所以如果您长时间练习萨克斯，往往适得其反，本来是一件愉快的兴趣，搞的自己狼狈不堪。

        而且练习萨克斯不是一朝一夕的事情，它需要你长期的学习和练习，没有一两年的功夫绝对不会有实质性的提升，所以大家不要太急躁，耐下性子来。

         对于我们这些中老年的萨友们来说，而且玩萨克斯呢，只是我们的业余爱好，不能像那些专业萨克斯演奏的方式去要求自己。

怎样练习才算是正确的呢？

       个人建议你们每天练习萨克斯的时间控制在2-3个小时，而且每半个小时休息一下。想要吹好萨克斯是靠日积月累，是漫漫而长久的事情。

为什么会头晕脑胀呢？

        也有萨友反映吹的经常头晕，造成头晕的情况，有这几个方面：太过劳累、姿势不正确，脖带不合适，等等。

为什么会手指关节疼痛呢？

       造成手指关节疼痛有两个原因，第一个是姿势不对，第二就是练习时间长，有些萨友告诉我他甚至疼的去找医生打针，这就是腱鞘炎，关节炎等。

       正确的姿势，右手拇指只有往外推的力，而不用右手拇指向上托的力。右手拇指需要往上托，说明你的背带太长，萨克斯太低，这样不仅手指要往上托才能让萨克斯够着嘴，而且还要低头用嘴去“够”笛头，这样的姿势是不对的，也很难看。正确的姿势是，自然站直，头部平视，背带长短调整到合适的高度，右手拇指稍往外一推，笛头就能很顺利地进入口中。这样的正确姿势也能保证气息能够顺利通过笛头进入萨克斯管中。

很多萨友都是业余玩萨克斯，所以很多都是自学成才，身边也没有专业老师给出正确的指导，就会出现很多问题，这也是在所难免。及时改正有什么不会的问题，找些萨友群一起讨论研究，在这里祝愿所有的中老年萨友们能在萨克斯中找到自己的快乐和满足。