坚持的法宝二行动

亲爱的朋友们,昨天我分享了坚持的法宝第一步,设定目标,有了目标,就要开始行动了,行动的第一步就是制定行动计划,写下你为实现目标每天要完成的任务,比如你要减肥,每天要做多少俯卧撑或者跑几公里。

接着,如何行动呢,克服拖延症的最好的方法就是当你纠结做与不做时,那就去做。不要想着追求完美,先完成再完美。要注意降低启动成本,比如你要健身,不一定要去健身房,网上很多视频教程,你在家完全可以先练起来。可以给自己创建启动仪式,在手机上设25分钟的闹钟,进入勿打扰模式,专注完成。还要设置截止点并让他人知道,比如坚持早起阅读30天,你不想失信于人,便会逼自己去完成。还有最厉害的行动方法就是坚持当铺,设置坚持押金500元交给给一位朋友管理,以7天为周期循环,如100%完成,就反还给你,否则作为你们的撸串基金。当你开始行动,你已经在坚持的路上了。

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