2021-9-10晨间日记

今天是什么日子美好的日子

起床:5:00

就寝:10:30

天气:阳光明媚,照耀四方

心情:谈之如水,没有高兴没有伤心

纪念日:又是一天上班的日子


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:最重要的事就是戒色,每天都记住不能看小电影,坚持上班,坚持跑步

改进:坚持上班,早点起床跑步,早点睡觉休息,时时把握好的心态

习惯养成:

早上5点起床跑步5公里,然后做运动,每项大运动不少于50个

每天坚持读书一个小时,写1000字的作文

周目标·完成进度

写作刚开始坚持,跑步早起应该有100天了

学习·信息·阅读

正在读营销方面的书,没有多大的兴趣,感觉对自己作用不大,也找不到喜欢的书,所以先将就读作吧!


健康·饮食·锻炼

关于健康身体还是比较差的,每天大便最少两次,很烦,以前检查是肠子的问题,吃过很多药,看过很多医,任然感觉没有用,饮食天天吃快餐,有在工地上的快餐,有别人拉到工地上来卖的快餐,用餐环境差,但是习惯了也只好将就,每天坚持吃三碗饭,早上两碗,下午一碗,吃多少打多少不浪费,尽量不吃零食,最喜欢的麻辣尽量不要吃,一是没有钱消费,二是身体不好,每天跑步,确实打扰了工友,但是我还是想早起跑步,因为自己身体真的很差,想要变好,所以只好自私点了,每天上班也是种锻炼,爬上爬下的搬运东西。每天都在重复昨天,没有高兴的事,也没有伤心的事。


人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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