你有过这种经历吗？
遇到了很委屈的事情，想要找个人倾诉。
然而拿起手机编辑消息时，很多念头，好像不受控制般浮现在脑海里：
“唉，大家都很忙，
我找了，人家也不会答应。
就算答应了，对方也会觉得很奇怪，
因为大家没有那么熟。”
这些退缩的念头，便是大脑的「直觉反应」。
让你放下手机，情绪咽回肚子里，把自己困在关系的这一头，一个人默默承受所有。
日积月累，不仅消磨动力，也让人焦虑不安，神经紧张，陷入一种周而复始的恶性循环——
谈恋爱总被某类渣男吸引
和人打交道总不够自信
事业就是达不到预期……
这种循环一旦形成，就会一次次强化，越陷越深，再难从内部打破。
因此也常是心理咨询中重点探索与修通的内容。
真正的高手，能够“反直觉”
高手，总是以「无用」为用，飞花摘叶，可以伤人。
以育儿为例。
李松蔚老师发现，很多父母的育儿焦虑，常常来自这样一个“直觉反应”：“我必须做点什么，孩子才会变好”。
比如说一个小孩不好好学习，父母看不到他的变化，就很着急。
情不自禁地听从大脑的直觉命令：他有一个缺点，这个缺点必须要我做一点什么，他才会改。
“但其实，和成人一样，孩子的兴趣爱好也会随着时间自然改变，因为他是有生命的，他在不断的成长发展当中。”
可是问题在于，这个自然的过程被打断了。这个孩子可以很多年不变，一直沉迷于游戏，怎么回事？
答案是，有人在做事，帮这个孩子维持。你可能猜到了，这个人，经常是父母。
“父母每天跟孩子斗智斗勇，尝试各种方法帮助这个孩子改正他的问题，但恰恰为这个问题赋予了无穷的动力——你不让我玩，那我偏要玩给你看。”
你看，是不是「一语点醒梦中人」！
他一直跟常理对着干，但真的有用
有人写信向李松蔚老师提问，希望自己“不要依赖别人的评价生活”：
非常在意权威人士对自己的评价，比如说，家里的长辈，公司的领导等。导致自己做事追求完美，难以容忍瑕疵。一旦没做好，心里很难揭过去。
回避和这些人的交流，害怕得到负面评价；非常敏感，对方的任何举动行为都容易解读成他看重我或轻视我的证明，从而陷入满足或绝望。
很多人会下意识地提供建议，如何坚定地做自己，不受周围人影响。
但是，李松蔚老师给出的建议却是：每天针对一个权威，写一套在他身边保持安全的应对策略。
当这位求助者尝试完成上述任务，如醍醐灌顶，这才意识到，自己真正想要的，是在“做自己”和“满足他人期待”之间保持一个平衡。
这让她不再纠结于权威对自己的评价，而是关注自己可以做些什么，让关系双赢。
不仅焦虑得到缓解，对别人的评价敏感度也自然下降。
“好像头脑中那些压力和包袱都不见了，我现在每天有用不完的活力。”
其实，我们常常因脑海里的一些直觉思维，把自己卡在问题里。比如：
工作中每次有一些新的挑战，总觉得自己肯定不行，觉得自己做不到，最后只能眼睁睁看着机会溜走；
希望伴侣参与家务，却坚信他是一个不干活的人、一看到他干活赶紧接手过来、批评他干得不好；
为孩子贪玩着急，想尽办法督促孩子，却不见孩子自觉自律；
……
挡在「眼前的问题」和「想要的结果」之间的那堵墙到底在哪？
它真的是能力的问题、天赋的问题、或者关系本身的问题吗？
不是的。这堵墙，其实就在我们的头脑里。
拆掉这些思维的墙，你会打开一个更开阔、也更松软的新世界。