克服倦怠

镇洙很快就把两本书看完了,他和会一见了第二次面。这一次,会一照旧给了镇洙一个任务:100天看33本书。

同我一样,镇洙觉得这个任务简直不可思议,每天要上班已经够累的了,哪还有时间来读书。

但是这只是开始读书的第一步,100天读33本书的目的是为了先培养好读书习惯。所以如果换作自己在实施的时候按照自己定制的计划来就好,不过就个人实践来看,3天读完一本书的安排是最合理的,时间既不会过于紧张,也不会太过宽松。

在读书的初始阶段,应该把重点放在培养读书喜欢上,也是本阶段的终极目标。

会一还强调了一点,想想最初下定决心要读书的目的是什么?

就和主人公镇洙一样,我们都是为了改变自己,改变生活。

那就要将这个最重要的目标每时每刻都记在心里。建议写好大字,贴在墙上,每当想要放弃的时候,就大声喊一喊,文字和语言会赐予我们力量的。

镇洙就开始了他的100天33本书的读书生涯。首先,他要做的第一步就是先把未来100天要读的33本书选好,而选书的标准就是,没有标准,自己感兴趣就可以了。

选好书之后,第二步就是要在接下来的100天里,利用一切可利用的时间去看书。早上可以提前一小时起床,晚上也要安排一小时。另外还有一些上下班通勤、吃饭时的零碎时间。总之,必须保证一天有3个小时是用来看书的。

乍一看,这很难做到,毕竟平时随便看看电视刷刷手机就好几个小时了。镇洙也跟我们一样。但是这个时候,会一问了一个直击内心的问题,给了我和镇洙扎心一击,“你过去一直看电视上网,人生有变化吗?”

好像也确实是这样,看手机并没有改变我们的生活,只是一种无聊时的消遣罢了。这样想想,用原来看手机的时间来看书,还是可以做到的。

镇洙这样想着,但还是担心自己读书太慢了。但会一告诉他,这点不用担心。如果读的慢,那就拿点时间去读书。等到坚持读一段时间,就会发现,读书的速度明显变快了。最重要的还是一开始要坚持。

在镇洙正式开始他的一百天计划时,会一还特意写了封邮件,将100天读33本书的秘诀告诉了他。

100天读33本书的7个秘诀:

1.购买能够抓住你心的33本书,不论是书的封面、作家还是内容。

2.每天早晨和晚上睡觉前大声的连说三遍:“我今天要读书”这句话!

3-1.在日记本或笔记本上坚持写读书日记。同时也简单记录一下书的名字及所读的页数等。

3-2.严格遵守早晨读书1个小时。

4.严格遵守晚上读书1个小时。

5.严格遵守上下班路上各读书30分钟。

6.每天利用开始工作前的时间和午餐时间读5-10分钟的名言录。

7.一定要做到平均1周读2本书。

就这样,镇洙开始了他100天挑战的旅程。开始的3个星期,读书活动进行的很顺利,虽然偶尔也想偷懒,但镇洙都克服了并且坚持了下来。在这3个星期的读书活动中,镇洙发现了读书的魅力,因为选的都是自己感兴趣的书,每读完上一章,就抓心挠肺的想要知道后事如何。每翻开一本新的书,就好像打开了一个未知的世界。这种感觉让镇洙保持了将书看下去的动力。

但该来的还是会来的,一个月之后,镇洙因为工作上繁重的业务压力,不得不牺牲了好几天看书的时间,再加上天气渐渐转凉,他因为感冒引起的头痛和生活上的压力,让他越发烦躁。镇洙开始怀疑自己的想法,开始怀疑自己读书的目的了。

这时候会一已经读了10本书,可是看起来,生活和工作没有任何明显的好转。这会让人怀疑,读书是否真的会产生改变人生的力量,而读书,单单只是为了乐趣吗?那这个活动跟看电视上网有什么区别。

还好关键时刻,会一这个读书导师发挥了作用。他说:“读书和往缸里灌水是一个道理。开始一两滴水是很不显眼的,水到了一般的时候,再倒一两滴还是看不出什么差异,从这个角度看无论如何缸也是灌不满的。不过千万不要半途而废,无论遇到什么事,都要保持每天往水缸里灌水的习惯。如果没有兴趣,很容易做上一两次就会放弃,这时候养成习惯就非常重要。不管雪天还是雨天,即使再累也要坚持往里注水,缸一定会装满的 。再感兴趣的事情也会有厌倦的时候,这时候一定要坚持下去才行。要相信今天比昨天有进步,哪怕是难以察觉的微小的进步。并且要对自己充满希望,还要有锲而不舍的意志。这些都是形成稳固习惯的重要因素。”

倦怠期是常有的事,一般一个月会有一次,就像每个月会如约而至的老朋友。其实,不要把倦怠期想的太可怕,只要在它到来的时候用心控制调节,倦怠期很快就会过去的。

会一教了镇洙3个方法:去见指导老师,去见书友,去图书馆。对我来说,应该只有图书馆可以实行的方法了。如果没有身边没有指导老师和书友,那么就把自己当成自己的指导老师和书友,回复一下自己至今的读书过程,开始读书时的那种喜悦和兴奋会重新浮现 也可以翻翻自己从开始到现在的读书日记。归根结底,克服倦怠的3种方法可以说室一个,那就是再次明确自己开始读书的目的是什么?重新找到自己的初衷,然后把他加固一下,然后给焊死,牢牢记在心里。

倦怠期有多长,程度多深并不重要,重要的是看你克服他的决心有多大!常言道“决心只能持续三天”,意思是时间长了决心就会削弱,需要经常提醒自己才行。

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