营火虫训练营的成长记录：用心过好每一天。

1.加入营火虫的初心：其实最先开始并不知道有萤火虫训练营，记得当天刚好是正月十五元宵节，当时我正在听樊登读书训练营的另外一个直播课就是好声音体验营的直播课，刚好当天营火虫训练营也有一个直播，我刚刚听完声音体验营的直播课，然后就收到小草老师发的一个链接，就是萤火虫训练营直播的链接，当时正在开车信号不是特别好，而且直播的时间都已经接近尾声了，就在接近尾声的几分钟，我听到了萤火虫训练营的一个大概。特别记得，当时报名的条件是必须要参加过樊登读书任何一个训练营才可以报这个营火虫的训练营的，我一直在等待的训练营还没有打磨出来，本来之前有收到小草老师，发的一个家庭教育师的一个训练营都准备报名了，然后好像说是因为其他原因就取消了，真的感到非常的遗憾，所以我一直在等。本来今年我是有计划的，自从参加了好声音的体验营之后，我就有计划要去把声音练习好，以前不会科学地发声，经常讲话，弄得自己都有一些慢性咽喉炎了，然后说多一些话就会觉得嗓子不舒服，喉咙有痰又吞不下去，又吐不出来很难受的，而且当时参加体验营的感觉也是非常好的，虽然没有自信能把它变成自己的一个副业，但是最起码可以保护好自己的嗓子，让自己说话更有亲和力！还有一个目的，就是因为自己的女儿也在上幼儿园在拼音这块也是刚刚接触，所以我也想通过自己的学习来引导好自己的小孩。另外在工作方面因为疫情的原因，所以难免会要参加一些直播的工作，那如果直播的话一播就是几个小时，所以这对于声音的要求就很高，所以我想把声音去练习好，特别是在声音体验营里面听到一些学姐啊，师兄啊，他们的声音很有感情，很有穿透力，而且听起来就像是专业的，心里也想做到能像他们那样。还有一个方面就是体验营的老师也给了我很大的感触，他们一个个都是十八般武艺样样精通的，而且有问题，他们都会很及时的去解决，因为我也是一个很好学的人，我也很想成为那样的人，所以听到萤火虫训练营里面有各方面的人才，我也想去链接这些优秀的人才向他们学习，向他们取经，这就是我参加营火虫训练营的初衷。正所谓近朱者赤近墨者黑吧。

2.第一阶段的直播或是自己的刻意练习带给你哪些收获和成长呢？

第一阶段总共有四场直播，从李拓老师的直播里，让我第一次知道了沉思录这本书他讲的是什么，以前一直听别人讲但是一直没有去看过，不知道他到底讲的是什么？通过李拓老师的风趣幽默的表达，让我对这本哲学书有了基本的了解，最喜欢李拓老师讲的一句话，如果你现在让我去死，那我就去死，如果你现在不让我就去死，那我就先去吃饭。我觉得这种豁达的心理正是我所需要的。其实一说到哲学，大家都会感觉到很深奥，读书的时候读马列主义毛泽东思想邓小平理论很是枯燥，但是感觉哲学在李拓老师来讲的时候就觉得他理解得很通透，而且它可以很简单的表达出来，偶像啊！那我理解的就是我们作为人我们做任何事情有哲学的思想作为基础的话，我觉得这一点很重要，因为思想决定心态，心态决定行为，行为决定结果。

第二场直播是王利平老师的如何高效管理时间。很实用的一个工具，我现在已经在开始实践了，其实刚开始加入萤火虫训练营的时候，因为自己定的目标太多，很多事情都想把它完成，然后每个群都有好多信息，还有自己的工作，还有小孩要去照顾，还有一些生活的琐事，然后同时参加了论语共修营和营火虫训练营，特别是在刚开始的一个星期里，就整个觉得很混乱的状态，一天下来，就像打仗一样，感觉读书的时候都没有这么多事情，就完全不懂得怎么样去把这些时间给分配好去合理的利用好，但是通过利平老师的工具，比如说每天完成自己的三只青蛙的时间啊，还有那个时间管理的一个模板，那自己就把它理清了，我每天最重要的事情是什么，我觉得这个对我后面的学习工作，跟生活都有很好的一个指导作用。

然后第三场就是王丹老师的直播，内观自己，摆脱焦虑。老师的直播简洁掐中要害，对我来说，简直是戳中了我的痛点，我就属于那种喜欢学习，然后又坚持不下去的那种，那老师就给了很好的一个思路，目标，耐心，反思。很特别的一个观念，就是耐心不等于咬牙坚持而等于不断满足，培养耐心不是对抗天性，是利用天性，前期增长非常缓慢，积累到拐点之后就飞速增长，这个概念对我的冲击力非常大，最起码我从思想上对于耐心这个词的理解就已经改观了，可能这就是一个思维的一个突破吧。另外一个就是他提出的一个很重要的输出的方式：作品思维。我以前总是觉得不断地吸收知识，不断地吸收知识什么都可以学，什么都想学，只要学到自己脑子里面的东西就感觉就是自己的，我也不喜欢去发朋友圈，我也不喜欢去跟朋友讲，我觉得那样就感觉好像是在炫耀或者是卖弄，但是自从王丹老师讲了这个作品思维之后，我算是真真切切的理解了，而且在这个营火虫的训练营里面去体验了，确实是这个样子的，输出是最好的输入。以前这句话，我只是字面上的理解，而不是从实践去体会，但是现在我是从实践去体会了，比如说我学论语，那我自己把论语的原文抄一下，然后不会读的字写一下，然后呢，把它讲的一些对自己比较有感触的点写出自己的感悟，我从刚开始觉得听论语听一遍，不知道在讲啥也不知道写什么感悟，到大概一个星期左右之后慢慢地会去联想到自己的工作呀生活呀，然后一遍听不懂听两遍三遍，然后再通过自己跟小孩子去讲解，哪怕是很简单的去讲解就会发现自己会记得很牢，所以以后这个我也会坚持下去，我觉得这个方法真的非常好。

那第四场就是梁梦吟学霸的了。一听到学霸就对这个直播非常感兴趣，那既然人家能成学霸，那肯定有人家的方法。那他帮我们梳理清楚了，那么多东西想学，我应该去学什么的问题，我觉得这也是我最需要去弄清楚的。我该学什么首先就是工作相关的高频使用的有应用场景的，第二个就是更底层的能力，比如说沟通能力呀，第三个就是自己更擅长的，就是自己有这方面的优势的，还有一个就是他讲的结构化思维，他说的一个思维模式，这个也对自己比较有帮助。我通过他讲的结构化思维也直接运用到工作上了，把公司里的20页纸的讲解词用一张A4纸的思维导图给他手绘出来了，虽然不是太完美，最起码完成了。那我以前学东西的话就是我感兴趣，很好奇想去学，我就会去学，其实我以前学过很多，但是实际上用的却并不多，比如说我学过中医，学过日语还考了日语的二级，还学过茶艺，插花，还有面点师，正面管教，形体礼仪。我还是一名助理会计师。

通过这四场直播让我从思想上和行动上都有收获和成长，首先大家都那么优秀，就会逼着，自己也要去前进，不敢落后，然后就会表现在行动上，当看到同学伙伴们说出自己的作品时或者是看到自己不会的东西，那就会去学习。比如说我参加声音组的，老师让参加声音剧的录制，虽然可能没什么信心，完全是抱着重在参与的，而且也是第一次使用剪映，不会用，但是都在伙伴们和老师的指导下完成了，而且我们组还获得了季军，非常高兴，还有就是一直都有坚持打卡晨读，而且也多次获得了优秀，心里的荣誉感还是满满的。非常感恩。还有一个就是自己以前很少能把一本书一整个看完的，但是这一个月跟着训练营的节奏跟女儿一起把小王子这本书看完了读完了。其实，就好像每天早上的晨练一样，我开始的时候需要靠调闹钟来提醒自己起床，但是现在基本上到点了就会醒了，我觉得这一个早起的习惯也养成了，非常得好。感觉一早上起来学习了，这一天的内心都感觉到是非常的充实的，很有力量感。

3.训练营高手如云你是否向他人身上学到什么呢？

首先，在现在疫情当下的环境，我特别佩服在疫情区域的老师或和同学们，他们可能居家隔离可能在医院隔离可能还要去做志愿者，但是他们还能有这种心态极致的利他，而且还可以很好地去完成萤火虫训练营，或者是其他训练营的一些工作，我是打内心底里的佩服和感激他们无私的付出。印象特别深刻的是我们的班班听雨轩，我是在3月26号的时候才加入早起组准备参与冥想训练，我参加了两天之后，第三天再次进入腾讯会议时，想加入的时候看到有伙伴们在但是却没有看到班班，也不知道是什么原因，当时怀疑自己是不是进错了会议室，后来在群里才知道原来班班因为疫情的原因被隔离了。那班班在这种环境下还能够把我们的这个训练营带着这么好，真的不是一般的人做得到的，我当时心里就在想，如果这个时候换做我的话我会怎么样呢，我能做到这样吗？答案是否定的，特别是在前几天班班分享的萨提亚冰山模式的时候更加深刻地感受到了班班的厉害，班班你是我的偶像。

还有就是我们的平安助教，每天早上准时在腾讯会议是教我们这些小白做口唇操，从不会做到会做到熟练，其实每一个动作老师都会告诉你，怎么去用力，怎么去模仿，用很直白很简单的语言来教会你，真的很感恩，而且平安助教还会锻炼我们的学员，让我们的学员也一起来体验教导同学做口唇操，真的是一个既会教又能教得好的助教，感恩遇见。还有我们的海燕老师也是的，对于我们不清楚的知识点，她都会讲得很通透，而且还会教会我们怎样去辨别，比如说狗喘气和瑜伽里面的火呼吸。还有我们的蓝Bruce带练，那带练我们完全是游刃有余呀。还有我们的雪中花同学，每天5:00就起床锻炼。

接下来就是运动组的伙伴们，因为生命在于运动吗？所以我觉得除了学习之外的话，我比较喜欢的，可能就是运动了，而且不是说运动可以改造大脑吗？所以对于运动我也是比较感兴趣的，那在运动组的话呢，非常的有活力。小宇给我们讲解运动的知识，通过他的讲解，我使用了薄荷App，现在一直在使用每天控制自己的热量摄入量，然后进行适量的运动，让我又 get了一个新技能。还有就是我们的海婷姐姐，她就像一个大家长一样，不管是生活上的运动上的，或者是其他方面的，她都能很好地顾及别人的感受，特别是她分享的数字心理学非常的有趣也非常的准确哟。还有我们的康妈菲菲姐，分享的人生译码，也非常的精彩。通过你的出生年月就可以分析你的优势何在你的弱势是什么，然后引导你去改善，而且偷偷地告诉你哦，他也是自学的哟。感觉运动组的人才济济呀，最后一个就是secret他在运动组应该算是最活跃的一个了，每天骑行几十公里，对于我来说就感觉像是天文数字一样，而且她在他的影响下，还带动了他的女儿也来做视频的输出，真的是学以致用。

最后就是我们非暴力沟通组的。欧莫刚老师每天的输出，那天王丹老师提出了作品思维的一个概念之后，他就立马做出来视频，然后接下来的几天都把视频发在群里让其他人给他提意见做改善，这行动力是超强的杠杠的。

4.如果要分享你的成长经验，你觉得你做对了哪些事？未来你会怎么做？

如果说要分享我的成长经验的话，就是利用一切可以利用的时间，踏踏实实地认认真真地一步步的去做，循序渐进，通过微习惯每天改变一点点进步一点点，比如说我们声音组，那以前我可能是早上晨练的时候做一下口唇操，那现在我可能是随时随地都可以做，只要我想做的时候就可以做，然后就是要坚持去阅读绕口令啊，文章。要把基本功打扎实，从量变到质变。这其实有一个很好的例子，就是我自己自学古筝的一个例子，其实我也是跟着视频，自己来练习的，那最先开始可能连哪根弦在哪个位置都分不清楚也不记得，但是只要我一有空闲的时候我的手就在那里动，我就知道什么哆啦咪发梭，那我就会知道那根弦在哪个位置，不用去看着古筝上标注的位置才知道。嗯，我觉得我做对了，就是每天去实践认真的实践，不是为了完成任务而去做。那么未来的话，我也会继续去坚持练习好声音，坚持做口唇操，读绕口令看直播学习发声的方法和技巧，听李蕾慢读的节目，最重要的是我要学会输出作品，我计划在自己的视频号里发布自己的作品，不管是绕口令也好论语也好，每天至少发布一个视频。总之从迈出第一步开始吧。

感觉我们这个营火虫训练营真的特别强大，班班们的规划能力也非常棒，很多时候很多东西就像是一场及时雨一样及时的滋润了我们，非常的感恩，感恩遇见，让我们在接下来的日子里一起遇见更好的自己吧，加油！