干了这碗鸡汤，重新出发

如果生命到此为止

你是不是没有任何遗憾

你在朋友圈出了一张闲置的健身年卡

电梯坏了你自嘲说今天总算运动了一次

（每4人中就有一人肥胖）

你敷着最贵的面膜熬着最长的夜

（中国皮肤病患者超过1.5亿人）

听说手机辐射大，你换了张绿色的壁纸

（中国青年近视率世界排名第一）

你在凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了5个起床闹钟

（中国每年猝死人口高达55万）

你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余有点担心自己

你发现疾病离自己并没有那么遥远，但还是心存侥幸的过着

（每天约有10000人确诊癌症）

你想和朋友试试素菜馆，但忙碌的工作让你迟迟不能赴约

（中国肠胃病患者有1.2亿）

你在家族群里怒怼发养生鸡汤的亲戚，临行前却在行李里塞了一瓶枸杞

你嘲笑父母总是被养生广告欺骗 ，你不知道他们只是想陪你久一点

（60岁以上人群患病率高达56％）

你总说你没空健身，你不知道在医院排队要花更多时间

（中国人口占全世界20％，医疗资源却仅占2％）

你嘲笑自己连体检的钱都没有，你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄

（一次重症治疗保守估计50-60万）

还要这样过下去吗

我知道我可以改变，也可以一成不变，透支健康，任由他们生出霉点，腐烂，消亡

但我要改变，要大步向前

我要早睡早起，吃早餐，喝水，每天八杯

戒碳酸饮料，戒烟，戒柠檬茶，戒烧烤，戒麻辣烫

不迷信锦鲤，不指望运气

我要时时吃水果，大盘蔬菜

运动，有氧运动，瑜伽，网球，慢跑

买个面包机，买个扫地机器人，买那些健康快乐的人该买的一切东西

买一部舍不得买的游戏，买下去草原的机票

有强劲的双臂拥抱爱人，眨一眨领略风景的双眼，体验还未体验过的情感

趁天空还明媚蔚蓝，趁花朵还鲜艳，趁眼睛看来一切美好，趁夜幕还未降临

重新出发

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———————————摘录自番茄打卡视频案