储存积极情绪，减少消极情绪的干扰

生活中，消极情绪总是如影随行地光顾着我们的日常生活。

早餐做好了，儿子赖着床上就是不起来，你冲他大喊大叫，他也不理你；女儿演出的裙子又找不到了，一家人急忙忙地翻箱倒柜地找……。

送走女儿上学，儿子上班后，顾不上收拾家务，急冲冲去打卡上班。

赶到公司，领导又交待任务，强调这项任务十万火急，必须马上去完成。

整个早晨，累的你精疲力尽，心中愁闷之火越烧越旺，与同事交谈火药味十足……。

消极情绪，它声势浩大地逼近你，自己是容易觉察到的，就是无法控制它。

它渗透进你说话的语气中和影响你的判断，影响你与家人，同事之间的关系。

更糟糕的是，泛滥的消极情绪，如愤怒、懊恼、抑郁还会损害你的身体健康。

我们常常有这样的体会；你感到心中有一股无名怒火时，你的血压就会升高，头有时涨痛，你的脸部颈部等位置的肌肉也会变僵硬……。此时，总容易出现心脑血管病发生。

知道了生活中消极情绪负面影响有这么大的危害，就是控制不了自己的情绪！我们该怎么办呢？

《积极情绪的力量》这本书作者告诉我们：我们的生活到底是积极美好，还是郁闷抑郁，取决于我们内心由衷的积极情绪。

《积极情绪的力量》作者，芭芭拉·弗雷德里克森，被积极心理学家之父马丁·塞利格曼誉为“积极心理学领域的绝顶天才”，因她在积极心理学领域的研究成果，被美国心理协会授予她坦普尔顿奖。

社会发展到今天，人类面临的是完全不同的生活环境。物质不再稀缺，人们不再为温饱而拼命。由此而来的是精神的饱满与心灵的愉悦反而成为世界性的难题。

今天我们阅读这本《积极情绪的力量》正当时候，让它为我们的生活注入美好的积极情绪，让我们的生活充满快乐，家庭关系和谐，工作顺心顺利。