IVY｜阅读书卡《非暴力沟通》第七丶八章

阅读任务：第七章&第八章

【共读收获】

阅读内容再抽时间来看,就领读人心悦的内容,来说说自己的收穫

有时不是自己不想听

1.外在因素

倾听对我而言是件很困难的事,常常就会神游出去了,不然就是对方语速过快或者谈话声音太小声,不好意思打断,没听清晰或处在吵杂环境中,真的很难发挥倾听的专注;于是就选择性的听,另外就是听不懂丶太複杂,就不听了啦！

2.内在因素

如同第八章的内容,自身痛苦时,也无法倾听?自身痛苦,自己的解读,太累丶心烦丶太忙等因素,无法放下身心来倾听,好比当心不静时,根本读不下去文章或者看书,当自己都无法顾好自己时,也无暇关注他人。

如何面对？

心悦老师提到

倾听他人时，我们需要放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。

听对方的情绪， 体会对方的需要，为他人创造充分表达的条件。

倾听就是陪伴，就是创造条件，让他人充分表达自己。

不急于提建议，给方法，或安慰，讲故事和感受。 就是全身心地倾听。

当我们烦躁时，也需要关心丶体贴时，先照顾好自己。

越是留意自己内心的声音，才越能够听到别人的声音。

陪伴就是最好的倾听

思考与感悟

任何事都有解决之道,只是知不知道,以为是否有为问题寻找一个方法,人非草木,熟能无情呢?诚意感动天,保有一颗愿意倾听的心,不自满,虚心学习,任何事都有解,不过是时间的问题罢了;倾听也在于一种智慧的处理,将我们学到的这些好方法,运用在与我们有缘以及关爱的人身上。

【行动计划】

看来我要好好改善自己神游和选择性的倾听的坏习惯了，最好的方法,就是实际找人练习;感觉好久没有和人聊聊天了,有人想同我聊聊吗?约我约我,帮助IVY可以实作上