爸爸篇：
1. 感恩老公洗碗。一大堆碗，你洗得干干净净，我还突然的发现前几天我烧黑的锅，你也不知何知清洗的锃亮，谢谢你的认真仔细，让我很放心。
2. 感恩老公提醒。我有意无意总有点担心孩子，忍不住去提醒孩子注意事项，老公让我放宽心，孩子长大了，要给她足够的自由，感谢提醒，我是要自我觉察反思。
3. 感恩老公买食物。晚上你买来凉菜，还有小孩子想吃的龟苓膏，谢谢你对家人的爱的付出。
4. 感恩老公给鱼儿换水。家里的鱼儿一直是你照顾的，喂食、换水，看着鱼儿欢快的游，发觉又长肥不少了，你的功劳功不可默，也给我们家增添一道景观。
5. 感恩老公响应一起聊聊天。当我说一起吃吃零食，聊聊天吧。你积极响应，一起话痨，感谢你的重视，有你真好。
孩子篇：
1. 感恩孩子早起一起跑步。一早你跟随妈妈跑步，你的短跑速度真快呀，让我都羡慕着，谢谢你的陪伴，有你的带动，我今天的跑速都快了很多。
2. 感恩孩子按时作息。一日三餐，按时按点吃。中午吃完饭，我看到你自主去午睡了，照顾好自己，保护生命，什么时间点做什么事，你都安排的妥妥的。
3. 感恩孩子自主学习跆拳道。上课时间到了，你把自己收拾的干干净净，利利索索地去上课，点赞宝贝的行动力杠杠滴。
4. 感恩孩子自发安排学习。生活和学习，你有自己的方法，更有自己的安排，晚上我看到你在写作业了，老母亲我很安心的做好自我。
5. 感恩孩子讲究卫生。洗头、洗澡、洗内衣，你坚持做得很好，特别洗头这件事，连爸爸的都嫉妒地说：每天要洗头吗？那我是不是要去发明一个随身带的洗吹剪神器。哈哈，点赞你的个人卫生做的相当好。
妈妈篇：
1. 感恩我买菜。一早去买菜，菜场买了一些，APP上也下单一些了。为了家人吃得经济又实惠，我是不辞辛苦，不怕麻烦，感谢我的花时间花钱为家购食材。
2. 感恩我做一日三餐。早餐：豆腐花+鸡蛋+大列巴+猕猴桃+圣女果。中餐：香煎黄花鱼+烤蜜汁鸡翅+清炒丝瓜+清炒水白菜+西红柿蛋汤。（如上图）晚餐：虾粥+花生米+凉拌菜。我为家人健康保驾护航。
3. 感恩我整理衣服。沙发上的衣服堆得真多，我三张凳子一字排开，3个人的衣服分类分别放到凳子上。花了十几钟，衣服搞定送到每个人衣柜，衣架整理好拿到阳台，感谢我为家人的生活便利努力着。
4. 感恩我满愿家人。下午老公孩子要喝酸奶，我赶紧满愿买了2种酸奶，大家都很开心，心满意足的享用着，谢谢我的及时看见家人需求和立即行动。
5. 感恩我提问启发孩子。跑步途中，我引导提问孩子的学习方法和时间管理，我知道正而八经跟她谈这些问题，她会反感的，只有放松场合，孩子才会无意识的发表自己的见解，感谢我的智慧。
今日心语：放轻松，多去想美好的事物，你也会变得很快乐。
我是一名深圳职场宝妈，用爱和感恩带领我的家人打卡75天，一起成长蜕变。