可以做的事

1.听歌，了解歌曲背后的故事

2.停用微信两天

3.背诵一首诗，了解诗歌背后的故事

4.骑脚踏车压马路看风景

5.附近的小镇独自玩耍

6.学一门新的语言

7.减肥

8.跟着电视剧或电影里的人念台词，想想自己就是那个角色，增强带入感

9.到书城或者图书馆看书，看上一天

10.写一个故事

11.观察路人

12.列出你全部的兴趣爱好，给它们排个序

13.坐公交车，看心情随意上下车，看能到哪里去

14.阳光灿烂时在湖边看书，发呆，吹风

15.去敬老院和老人聊天

16.钓鱼

17.去逛城市里没去逛过的地方

18.发一天传单

19.做一天马路志愿者

20.农家乐

21.打坐

22.瑜伽

23.观察自己，记录自己的思维

24.尝试采访一个你很尊敬的人

25.做普鲁斯特问卷

26.去宠物店

27.让朋友给你推荐一部觉得你应该看电影——他们认为你需要去看的东西。然后看掉它。（反过来，也给他们推荐一部）

28.给一段时间没有联系的朋友打电话或写邮件

29.做事时和自己倾向的做法反着来。逃离自己的习惯和日常节奏

30.随机地读一篇维基百科文章

31.给自己写简历，写各种版本的简历

32.列出所有你吃过的食物

33.做手工肥皂

34.给朋友做顿饭

35.精心准备一份礼物

36.泡温泉

37.做饼干

38.跟踪一只猫

39.无比专心地研究一棵树或其他植物

40.闻东西。无比仔细地描述每一种味道

41.写下你最早的记忆

42.写下某段回忆，尽可能描述细节

43.和老人聊天，让他给你描述在你出生之前的世界是什么样子

44.想想你希望自己五年后在哪里生活

45.想想你希望自己五十岁时在哪里生活

46.去蹦一次床

47.感受和享受当下的天气，不管当下是哪种天气

48.