有效的后悔药，是活在当下

“如果高考前不熬夜刷剧，也许能考上清华北大，再不济也能上985和211名校……”

“如果当初胆大点去表白，就不会被那个班花捷足先登了……”

“如果……”

这样的句式，这样的假如，是不是有种似曾相识？或者你当下就存在这样的想法呢？

以往碰到此类情况，我们总会告诫自己，或者安慰他人：别假如了，世上没有如果，更没有后悔药！早知如此，何必当初！

这样一两句话，看似终结，你带着懑然不甘，转移注意力处理别的事了，任由这“哀怨”的情绪埋在心底，隐在潜意识里，保不准哪天又被人撬开记忆，再次打次开话匣子“如果当年……”

如此反复，不断地咀嚼着记忆，貌似有“悔不当初”的遗憾，却没想过，这其实是一种逃避现实的行为。

在《我的内在无穷大》这本书中，我读到“预设思维”，也就是我们常说的口头禅的“假如，如果……可能，就……”

作者张沛超博士应对这种“预设思维”，从根源上，提出了一个在我看来像“后悔药”的解决方法——充分体验你的“假设”，用心思考。

举个例子，就像上面提到的：高考前不刷剧，就有可能考清北！

面对这个假设，你开始向自己提问：

只要不刷剧，你就能考上清北吗？

你当时的分数跟清北线差多少？

要考上的话，当时应该每天是什么样的学习规划，时间安排是怎样的？

自己要怎么克服惰性，怎么解决？

通过上面的自我剖析，一步步地追问，你有没有发现一些问题？有没产生一些深度思考？

这些思考虽然对于已经过去的高考事实无能为力，但是对现在你的生活，工作，学习中遇到的相似状态，难道没有一个启发作用吗？

从“预设思维”中，去充分体验、思考，并应用在当下！

活在当下，真正地学会掌控自己的人生。共勉！