从10月中旬开始,我对自己的现状感到很不满,熬夜,饮食不规律,工作没办法集中精力.
我承认,也明白是什么影响了我,所以我开始寻求改变自己的方式,
首先我要明确的是自己现在的问题有哪些,当时正处于刚辞职,在找工作的状态,
所以有足够的时间,来规划和整理自己.
当时我的问题包括:
1.熬夜,作息不规律.
2.饮食不规律,一天不吃,或者天天晚上大吃宵夜.
3.工作学习进度缓慢,想进步但是总感觉没有学到实质的东西,没有沉淀下来.
4.总会莫名的悲伤,脑袋乱糟糟的,不知道在想什么.
5.在这座大城市里,总是感觉少一点什么,或许是我寻而不得的那个吧.
针对这些问题,我思考了解决的办法之后,做了一些尝试,
而与此同时,在经过两个礼拜的求职之旅之后,
我在十一月初,也就是11月1号正式入职,
而这种新的状态下,我也就足够的准备来真正的实现我想做的尝试,
首先第1步,改变自己的作息规律
一个良好的生活习惯,一定离不开良好的作息,改变的第一步,控制作息时间
合理地规划每一天的生活,这绝对不会有错.
当时正好我看到了一篇文章,也是早起打卡,互相监督的一种方式,所以我加了那个群,
每天控制早起的时间然后打卡,作为自己的记录,刚开始,我还会看他们怎么做,但是越到后来,
反而更注重自身,学着根据自己的实际情况,调整作息.
我给自己定下的规矩是,十一点半准时睡觉(最迟十二点之前).早上五点一定要起床.
刚开始的时候是很难,可是在我坚持了两个月之后.标准时间的作息,对我来说,就像呼吸那么简单,
而这个改变,也带给了我 别的方面的好的影响. 五点早起,而我是9点上班.
这意味着,我每天早上多出四个小时的时间,我用来学习,看书,写作.
这种收获简直愉悦来形容.
.第2步,控制每天的饮食
1)每天吃早餐(随你吃什么,我是吃花卷的)
早餐一定要吃,不然上午会饿,会影响工作状态,对身体也会有影响.
2)中午吃主食,不要太油腻的就可以,这个可以自己去研究研究.
3)晚上可吃可不吃,我一般是不吃的,吃了就想睡觉,没心思学习了,不过偶尔会有聚餐的话也是可以的.
光吃不动,我说的是运动.
每天在办公室坐10个小时,下班回家也是颓废,根本没有时间运动,这样也是不行的,
所以,我早上会有一点时间来跳绳,上下班也尽量走路,公司的篮球足球活动也尽量参加,一点一点练习.
第3步,关于工作和学习的步骤
首先是整理自己掌握的技能和欠缺的能力,然后针对性的去学习,
在学习的时候善用工具.我是一个程序员,关于这方面,我会单独整理.
在改变的过程中,我开始的时候陷入了一些误区.
我发现过于在意时间的控制，反而会失去很多时间。
刚开始,我想控制我每一天的时间段内做哪些事,写好计划
提前准备,但效果几乎没有. 像下图这种的,属于时间点控制的
但是实话说这个太难了,我真的怀疑有没有人能做的到,每天记录,而且不发展为流水账.
那么,也就是说我花了大量的时间精力，却没做好原来规划好想做的事情.
所以,结合我的经历，我觉得我需要把关注的重点转移。
原来我希望知道的是我每天的那些时间段做了什么，可是这有什么用呢，我的初衷难道不是希望通过管理时间来做更多有意义的事情，学习到更多的东西吗?
所以,重点是要知道我今天做了哪些事情，花了多少时间，哪些事情是无意义的,哪些事情是值得我们花
更多时间去学习的,这才是最重要的,
so,我的建议是:不要把时间花在管理时间的时间上，重点是你每天花了多少时间 做了多少事情。
然后针对性的改变.
最后,对时间设定边界
也就是说，我们需要一个容忍的最大边界值
来设置警戒线，处理预期之外的风险，以致风险可控。
所以,要记得为什么想要管理时间, 要去寻找对你有用的方式和手段,来让自己变得更好.
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