活成喜悦

10月25日咖啡冥想

1、昨天发工资，本来最近几个月每次工资除了留下一部分，多余会转到余额宝里，取用比较方便，只因老公不太相信网络，不放心我把钱放到余额宝。他最近几次都提起这件事，感觉应该和他沟通一下。我一早就让他看我的工资短信，看我余额宝账户，试探问：要不把钱都取出来放银行？他看了后可能安心点说：我不管了。我的初心是夫妻和谐，不希望我的做法让老公不舒服。

2、今天读张德芬老师的微博，有一个关于拒绝别人的微博很有触动，老师说：其实不愿意说“不，”是不愿意和自己拒绝别人后的内疚、羞愧、自责的感受呆在一起。我受启发总结自己的一点经验，当别人要求你时，没法直接拒绝，可以把话说活，给自己留点理清思路的时间，再回话。之后反思不断完善学会说不，愿意和自己的感受呆在一起，建立彼此都舒服的界限。

3、下午办公室主任叫我去楼上听报告，算是凑人数，是咸阳市的教研员曹有凡老师关于名师工作室的讲座，既来之则安之。曹老师把自己名师工作室的经验介绍给我县的名师工作室的负责人和有关参会人员。我觉得讲座积极向上，有许多可以借鉴的经验，给人力量，也有好多我学习的地方。感恩曹老师的辛苦付出！

4、今天把张德芬老师的几条微博分享给办公室的姐姐，每读一条便和姐姐讨论一下听后的理解认识，感觉张老师有的微博很精彩，可以起到净化心灵的作用，随喜张德芬老师的智慧！

5、早晚都会去公园和自己呆在一起，和公园景物呆在一起，此时此刻是喜悦的是幸福的，没有感受到孤独，愿每天把自己活成一首幸福和爱的诗！

将我的好种子回向给群里的伙伴和家人，还有我自己，还有带给我金刚智慧的老师们，愿所有人身体健康，关系和谐，财富自由。