丰盛日记20180320

有缘参加了师太组织的沙龙，主题是行动教练，重点体验GROW模型。嘉许自己终于战胜惰性，做出了正确的选择。

在一对一教练与被教练的练习中，我克服了不知如何开口的羞怯，克制了想要给出建议的冲动，慢慢增加了对对方的欣赏和赞扬。

晚上回到家，弟弟开门，暖心卖萌，各式纸巾（未拆包装）散落满地。哥哥在沙发上听读英语，一脸不情愿，眼角瞟向我求救。爸爸盯着我，你不要管的意思我已完全领会到。会心一笑，给每个人一个亲吻，转身进去换衣服。

再次回到客厅，本能想喊弟弟收纸巾，紧急收住已到嘴边的话，俯身捡起两卷纸巾收到抽屉，神奇效果显现，弟弟马上跟着捡起地上的纸巾送到我的手边，就这样我在抽屉边摆，弟弟来回运送，很快将所有纸巾收拾完毕。

爸爸开始要求检查国学背诵，哥哥迅速捡起国学书躲到一边复习。我带弟弟洗完澡回到客厅，哥哥一脸疲态背不下来，陪背了十几分钟还是不熟，时间指向十点，睡觉时间到了。本能起身去关灯，GROW练习突然闯入脑海，重新坐下，拉起眼泛泪光的哥哥一起来玩妈妈今晚新学的游戏。

第一步，你今晚早早在同学家写完作业，是想有时间玩，对吗？（封闭式问题）。

微微点头。

你想早点写完作业有时间玩，对吗？（确认）。

深深点头。

那么你每天想玩多长时间呢？（呢）

手势比划2小时。

你每天想要玩两小时，具体是哪个时间段呢？（呢）

收拾比划七点到九点。

你的目标是每天晚上能有两个小时自由玩耍时间，时间段是七点到九点？

点头确认。

第二个问题，达到这个目标能给你带来什么价值呢？

开心

还有呢？

没有了，就是开心。

第三个问题，那么你认为什么原因影响你的目标达成呢？

铺天盖地的作业（满是抱怨），写都写不完。

还有呢？（呢）

老师留的作业太多了。

还有呢？

我写的慢不算是原因（很小声）。

还有呢？

没有了。

第四个问题:你认为最直接的原因是什么呢？

（此处想不起来怎么回答的了。）

第五个问题:你能做的改进有哪些呢？

回家就写作业（身体坐直，话语有力），早点写完。

还有呢？

加快写作业速度。

还有呢？

没有了

第六个问题:你从哪里来是做呢？

明天放学一回家就写作业。

怎么才能做到呢？

不知道

妈妈今天和朋友练习时学了一招，说给你参考一下，她不能坚持每天跑步锻炼身体，最后想出办法设置每天九点半的闹钟，提醒跑步。

那我也设闹钟，可没有手机。

手表呢？

那我设四个闹钟，……

建议你写下来给爸爸，让爸爸帮你设置。

迅速找出纸笔写下设置的闹钟，拿给爸爸。写的字既工整又快速，妈妈心里乐开了花。