【week27】周复盘7.1-7.7

【week27】周复盘

❤1/习惯养成

感恩日记，日更，复盘*7天，阅读7天，运动5次，

❤2/本周小成就

1时长

1.1jz专注3.5h↓（下周一就开始改进）

1.2jz讲课5h

1.3运动总时长100min↓（下周一开始调整）

2文章

2.1复盘7天，日更6天（有一天过了12点）+周复盘1p+文章1p+，共计字数：7000字左右。（纯文章数下降↓，想清楚自己要什么）

2.2n群文5p（本周文章数下降，但是有效阅读书时间增加。还是ok的。就是宝宝文章需要继续阅读）

3阅读：《自律力》，《超级自控力》（和计划阅读不符，没关系，切合当下心境）

4英语：5次英语课（2h）↑❤

5运动：5次，每次15min，只有一次30min（特殊周期，下周恢复正常运动）

6其他：分享2次。（千聊一次+v2无准备分享。挑战了自己。）

            听分享2个（姜姜阅读等+栗子绘画分享）

7花费900/周（400奶粉+200尿不湿）

❤3/本周小幸福

1，周五很棒的一天，周日开心的一天

2，感谢贾贾我们相互帮助

3，感谢amy听我讲那么多话

4，感谢美丽给我的建议

5，感谢每一个帮助我，甚至给我机会帮助她的人。

6，本周对宝宝越来越耐心。即使哭闹，也会慢慢告诉自己不要生气。❤

❤下周计划

1.继续专注jz高效4h

2.继续阅读书籍，并做笔记思维导图。

3.keep*5×30min

4.写作1p

5.jb曲目x5首，练琴每日30m-2h

6.阅读并做笔记。想办法克服。

❤其他反思

1.本周虽然有外出，打乱计划。但自己应该提前做好plan A+B.周一安排好，就不至于最后手忙脚乱

2.时间4象限，提醒自己什么最重要最紧急先去做。