作者.丹·米尔曼，一个对世界、生活感到迷茫的人，渴望了解存在的终极意义，在一次噩梦惊醒，深夜走进加油站遇到一位老工人，作者视他为上师，还有一位灵魂伴侣的女友乔伊，一场人生的觉察旅程开始………
本书用老人独特反问的对话形式，让作者升起对内在的思考，你也可以跟随着本书一起展开对心灵的神秘探索！
第一个问题
你知道你自己在做什么吗？
我在做什么，我知道的一清二楚，问题在于你知道你自己在做什么吗？
我们全是笨蛋，只不过有些人知道，有些人不知道，你好像是后者！
这个世界本就叫人猜不透，用不着想太多，我是自然、创造的生活，你的生活却取决你的思考、你的情绪和你的过去！
第二个问题
你怎么知道你不是一直在沉睡？
你怎么知道你此时此刻不是在睡觉？
你跟大多数人一样，从小只了解置身之外的信息，比如从书本、杂志，专家那里，就像这辆车，你灌进去的真知灼见，就跟市价上买的汽油没什么两样，你就像这个油箱，充满了太多先入为主的观念，毫无用处的东西，你的认识和看法没错，但是你不认识你自己，所以你要先清空你的邮箱！
如果你希望成为勇士，最好从新衡量你所谓的“重要”，为你现在的生活负责，而不是遇到困境去责怪别人或环境，我们必须自己找到自己的人生道路，没有人可以告诉别人如何生活？
第三个问题
此时此刻，你在哪里？
我怎么知道你在哪里？你应该问你自己！
真正唯一的老师就是生活，而我们得来的知识都是经验，经验得来的知识是隐晦不明的，怎么清晰的洞见把知识转化为智慧！
生命课题就是自我觉察，从永远计划下一步完成什么目标的人生观中放缓脚步，懂得在慢活的状态中觉察到什么是“此时此地”学会活在“当下”，宇宙风生水起，风向永远在变，能闻风起舞的人才懂得跳出曼妙之舞！
挣脱你的束缚
觉察力、专注力的提升并不是一下就能提高，需要时间的提炼与修炼！
静坐和冥想都是很好的方式，开始帮助你放松，所谓觉察就是意识之光，敞开自己，内观思绪，放下评判，摆脱心智！
看山是山 看水是水
看山不是山，看水不是水
看山又是山 看水又是水
觉察就是生命的宝藏，不再隔着心智中的幻象之网来看世界，再一次看到事物的本质！
勇士的修炼
到了这里，丹发生了一次意外车祸，并没有所谓的意外，每一件事情都是一项功课，这就是你的修炼，让痛苦净化你的身心，勇士面对痛苦，当来临时不逃避！
死亡并不可怕，可怕的是很少有人真正的活着，你需要更多的练习，把注意力关注在日常生活中的每时每刻，即“当下”。
绝对不要跟任何人、事、物挣扎，找出自然的路径，顺势而行，和自然的力量合为一体，这里更像中国的太极，以静制动。
人都会有一个幻象，以为胜利了就会快乐，只会追逐成就、物质，满足他人的期待，那不是真正的富有，学会好好生活，生命的本质是快乐！
要在消纵即逝的每一刻，清醒地享受生命的礼物！
看这本书是为了延续上一本《被讨厌的勇气》，都是讲述“当下的力量”， 苏格拉底用一种近乎超能力的感知，告诉丹，抛开一切杂念，才能看到当下的美好。
你怎么看待你自己，如何对待你的生活，所有的人生课题，只有在日常生活中才能找到！全身心的投入到你的经历中去，这要花一辈子去练习！
本书还有一部电影叫《和平战士》，非常推荐！将男主人公·丹在遇见苏格拉底后的人生成长故事，寓意的深刻且丰富，经过不断的修炼，人生的意义和方向发生巨大的转变！