2022-11-29【日精进第72天】

姓名：李庆

单位：郑州鹿野苑餐饮管理有限公司（朵家甜品厨房）

每日定课（根据实际情况，每十天微调一次）：

1，晨跑：5：20前，18分钟内跑完3公里；【未完成，隔离中】

2，读书笔记：阅读30min+，笔记200字以上；【完成】

3，课程笔记：阅读30min+，笔记200字以上；【完成】

4，扫除道：10分钟工作及生活区整理；【完成】

5，反省：围绕1件事做深刻反省；【完成】

6，感谢：对有形的人事物表达感谢；【完成】

7，记录：填写时间表格并分析，至少6次；【未完成。电脑记录，常常忘记】

8，运动：局部减脂运动15分钟；【完成】

9，积善：做1件好事并记录；【完成】

10，静心：22点后不碰电子产品；【未完成，堕落了，看手机看到11：30，之后是听课，听到12点才睡。】

一，【学习分享】

《赌在技术上》感悟：在涉及销售最大化，费用最小化时，我们常常陷入一种惯性思维，认为只有量起来了，利润才能发生，认为成本低，所以售价也应该降低，这种习惯性思维如果不被打破，将很难成为高收益企业，因为大家都是这样想的，而且都是这样做的，这是在内部经营的层面，如果你做的是和别人一样的事，生产的是和人家差不多的产品，卖的是和人家一样的价格，那么注定你就是市场上最平庸的那一个，在市场景气时，大家都还能活着，而一旦陷入萧条，首先淘汰的就是这样一批平庸的企业。而这根本原因呢在于，我们的惯性思维，认为大家都这样想、这样做，所以我也得这样。但是我们要看看都这样想，这样做的企业，是否是行业的佼佼者呢？我们应该是向平庸者学习，还是行业佼佼者学习呢？

《真北》感悟：有这样一种我们与外部世界的关系。

这种关系不仅限于亲密配偶、家人，还包括我们的导师、朋友、社团以及那些有着共同价值观和不同价值观的形形色色的人。

通过更好与外部建立这种关系，以实现帮助他人的同时，还能找到内心深处那个不为人知的力量之源？通过在与他人沟通交流的过程中，敞开心扉，去追寻自己活着的真相，向世界澄清自己的信念、价值观和对有些主要问题的理解。

这在很多内心有着清晰信念和价值观的人看来，似乎多余，但个人状态和世界的持续变化，让我们不得不去随时应对和理解各种困境背后的真相，每个人的角度以及心力的变化，会带来不同的感受和理解，由此影响自身判断和行为。

将这样一种关系，实体化。如果有一个团体，能让自身的判断及行为被看到、被理解、被反馈，从而激发内心更深层次的力量，让我们始终都能走在自己那个以人生信念为主导的人生方向上，虽有坎坷，但内心坚定不移，那么这个团体的价值，将不可替代。

二，【今日实践】

说什么也必须达成运动目标，虽然很痛苦。

三，【今日反省】

现象：大量时间都花在了微信各类信息上。

念头：小区发生了什么？大家在讨论什么？又有新增确诊么？他们在说我么？对我发出的东西他们是如何评价的？又有人给我点赞了吗？

后果：过于关注外界信息以及他人对于自己的评价背后是一份贪欲和好名之心，如果注意力始终被这种东西所牵引与主宰必将一事无成。

改进：将时间和精力放在应该做的事上和应该读的书上，做好时间管理，有时间就运动、睡觉。

四，【今日感谢】

谢谢那么多家人、邻居和朋友的关心；谢谢周政给我买的水杯及各种照顾；谢谢隔离区的工作人员辛苦照顾一日三餐以及各种事情操行；谢谢政府在保护人们生命安全上所作的持续的努力。

[if !supportLists]五，[endif]【日行一善】

将封锁期间内心的力量及正向的思考，传递给更多在封锁中焦虑的人。

六，【使命、价值观、使命】

使命：追求全员物质和精神两方面的幸福，愿更多家庭安心享受甜品带来的幸福；

价值观：客户至上、诚信利他、担当、创新；

愿景：成为甜品蛋糕行业的胖东来。