《给教师的建议》Day3

第二节：谈谈教师的健康和充实的精神生活问题（有关工作乐趣的几句话）

1.劝告

劝告你们，年轻人，自己检验一下，如果工作没有给你们乐趣，那就离开学校，在生活中正确的判断自己，找一个心爱的职业否则，工作会使你们感到痛苦。

2.健康

就是要保护心脏和神经，我们应当工作到60岁还很健康，朝气蓬勃。

3.教师工作的性质

我们的工作是用心脏和神经的工作，确实是每日每时都在消耗大量的精神力量，我们的劳动处于经常变化的局面中，有时令人十分激动，有时情绪压抑，因此，善于掌握自己，制自己是一种最必要的能力，它既关系到教师的工作成就，也关系到他的健康，不会正确的意志，每日每日的激动，不会掌握局面是最折磨教师的心脏消耗，这是神经系统的事。

4.如何控制自己的情绪

不容许一些消极现象的萌芽：如忧郁，夸大别人的毛病，极力渲染儿童不正常的意图和行为，习惯于对儿童提出只能对成人提出的要求，使小学生不是成为好发议论者，就是成为以冷淡态度对待道理或教训的人。

反思：平日里经常讨论不听话的学生，以后应该停止这样的行为，不悲观，不压抑。

5.如何避免自己强制地按耐住自己？

第一：要寻找一种活动，使你能完全从另一个角度来看待令人激动气氛，又不得不把起抑制作用的弹簧压紧的事情。使令人不愉快感到的气氛，成为可笑的事情，这样，你就能够成为积极思想和情感的全面主宰者。

第二：幽默：如果你具有幽默感，那么，最紧张的，有时能引起很长时间气氛的局面就可以得到缓和。学生之所以热爱和尊敬快乐，不泄气，不悲观失望的教师，是因为他们自己是快乐的，具有幽默感的人。他们会从每一个举动，每一个生活现象中看出很小一点可笑的事，善于无恶意的，怀着有好心的嘲笑反面的东西，用笑话支持和鼓励正面的东西，是一个好老师和好的学生，集体的重要特征。

如果教师缺乏幽默感，就会筑起一道师生互不理解的高墙：教师不理解儿童，儿童也不理解教师。意识到儿童不理解你就会使你生气，教师生起这种气来，就往往无法摆脱。

反思：这段文字仿佛为我而写，我平时不是一个有幽默感的老师，学生看着我也很怕，我想这也是我失败的一个主要的原因，我要刻意培养自己的幽默感！

第三：合理使用休息时间：正确的休息，特别是在夏天和冬天，能发展并增强神经系统的补偿能力，有助于养成沉着、平稳和使感情爆发服从于理智控制的能力。许多在学校工作了三四十年以上的，有经验的教师叙述说，他们养成沉重和自制力的因素是和自然界的，长时间接触，在这种接触中，能使体力的紧张和思想、观察相结合。

反思：休息不规律也是我的一个失败的地方，早休息的前提是：提高自己白天的效率，把事情早点完成，晚上不刷手机，早点休息！争取和大自然多接触，多出去走走！