《了不起的我》（二）：成长型心智，推动思维的进化

陈海贤老师在《了不起的我》第二章中，给我们详细阐述了：什么是心智模型、心智模型的重要性、消极的防御型心智模型对自我发展的阻碍以及构建积极的成长型心智模型的三种方法。语言平实，结构紧凑，案例丰富，可读性非常强。

一、什么是心智模型

所谓心智模式，就是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式。

根据能否促进我们跟世界的积极互动，心智模式可以被分为两类：一类是积极的成长型心智模式，另一类是消极的防御型心智模式。前者会引发探索和变化，而后者会引发防御和静止。

二、心智模型的重要性

心智模式十分重要，因为它决定我们如何面对必然遇到的挫折和失败，决定我们如何追求一心想要的成功和幸福，并且决定在这个过程中，我们会如何评价自己。

自我发展的过程，就是心智模式不断发展和进化的过程。

三、防御性型心智模型

防御型心智模式有三种典型表现：僵固型思维、应该思维和绝对化思维。

僵固型思维和成长型思维的重要区别，就是让事情“就此停止”还是“更进一步”。

四、成长型心智模型

发展成长型心智模式的三种方法——目标导向的创造性思维、思考行动的控制的两分法，以及直面现实的近的思维。

1.创造性思维和解决问题思维

创造性思维是以目标来思考现实，先想我要什么，再想现实是怎样的，环境能够提供什么，想办法弥补目标和现实之间的鸿沟。而解决问题的思维是以现实来思考目标，先想环境能够提供什么，再想自己的目标是不是现实，该树立怎样的目标。

创造性思维的人可能会想：我想读书深造，可是现在没钱，怎么才能实现目标呢？如果钱是创造的前提条件，那我要先去挣钱。这样一来，当他在挣钱的时候，他是知道自己为什么这么做的。可是，解决问题思维的人会想：我连钱都没有，还谈什么读书深造，这压根儿就不现实。于是，他会放弃自己的目标。

2.控制的两分法

控制的两分法：努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情。

前半句的意思是专注精进，后半句的意思是顺其自然。只有把这两句话结合起来，才是既保持积极上进，又保持内心平静的方法。

控制的两分法的第一步，是思考担心的事情里，哪些是自己能控制的，哪些是控制不了的，并把注意力转移到自己能控制的部分。

控制的两分法的第二步：把能控制的部分找出来，并作成计划，努力把它做好。

3.近的思维和远的思维

近的思维，就是关注真实的、正在发生的、近的事情。这些事情是流动的，在特定的情境里，会不断发生变化。与它相对应的就是远的思维，是指关注想象中的、抽象的、远的事情。这些事情是静止的、僵固的，是我们头脑中已有的东西，与现实的情境无关。

近的思维会不断跟现实接触，让现实改变自己的思维方式。而远的思维只注重头脑中的规则，只能看到自己想看到的东西，拒绝改变。

人一直有两种选择。一种是固守原有的东西，不断重复自己，这样是安全的，可是很无聊。另一种是承认自己所知的是局部知识，对自己的无知保持敏感，给自己很多问题，而不是很多答案。这些问题会逼着你去探索、去体验、去发现新的东西。这样会经历很多痛苦，因为你会发现原有的东西总是不对的。可你会一直进化，会变得有趣、深刻而复杂。