你留在微信收藏里，等有空再学的东西大多都没学！

这两天，所有东西一下子堆在一起来了，忙得有写喘不过气。翻开今日to do list ，今日紧急事项都基本已经完成；但还是免不了焦虑和心慌，总觉得差点什么？

昨天晚上，在洗漱的时候，我对着镜子问自己：为什么要学习，为什么自愿去要鼓励、带动别人学习？突然明白了我之所以心慌的原因。参加训练营或是各种饭团等，终极目的都是学习；在这个过程中愿意做好、学好自己以后，要多多带动和鼓励一同前行的小伙伴，这是利他利己的事情。

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但是所有的行为都不是建立在本末倒置的基础上。训练营工作日每天晚上都有学习课程，可是这两天因为忙着制定相关的机制只是机械完成作业，老师讲的内容都是看别的小伙伴听完以后总结到群里，点点收藏保存就结束了。

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看看我的微信收藏，里面80%以上都是我收集的知识技能；但是真正等到闲暇之时看的不到10%；很多事情你当下不做，明日得空才做的行为，基本都是自己骗自己的假话。

于是我关掉手机的提醒功能，开始学习落下的课程之时，才发现仅两天就丢了3课程，花了整整一小时才补了1次课程的作业，而今天又有新的课程，向我砸来了.......

不过，好在认真学了一小时弘丹老师的第二讲《如何克服写作障碍》；并做了以下总结归纳：

一、不知道写什么、不敢提笔写怎么办？

可以进行自由写作。给自己设定5-10分钟的无打扰模式，这个时间段只做一件事：那就是写作。想到什么就写什么，不管错别字，不管逻辑通不通，更不管有没有交付感，只一条写下去！有些小伙伴可能会说，我还是写不出来怎么办？没关系，就像这样，把你的困惑写在纸上和自己聊天，比如“我写不出来，好难写啊，哎呀今天我吃了什么呢等等都可以，只要从始至终在这个时间段不停下来就好。

尝试后，你会惊讶自己写出的文字，比你想的多很多；更重要的是这也许是你的一种情绪出口，会给你全身轻松的畅快感，所以如果你不知道该怎么写或是写作遇到了瓶颈期，自由写作是一种很好的方法。如果你觉得内容不愿意公开，就留给自己一个人看吧！不是所有的文字，都要公开与分享的。

二、如何毫不费劲的写作？

首先弘丹老师讲到我觉得对我影响很大的是：不是每次写作都非要是一篇完整的文章。很多时候，我们总说时间不够用，但实际情况却是我们给自己找的不愿开始的借口。写作是一件长期坚持的爱好，所以每天最好固定30-60分钟时间进行写作；不一定要是一篇完整的文章，只要规定达到字数范围就可以了。

对于上班族来说，弘丹老师建议最好是早上写作。一日之计在于晨，早上大脑没有被打扰；思维最跳跃和灵活，而且早早的就完成了写作会带给自己轻松感，会更加喜欢写作。最重要的是，晚上时间常常我们不由自己决定，比如临时加个班、和朋友吃个饭等等，总是需要更大的定力去坚持；而且工作一天了，大脑已经很累了，有时候不容易写出好的文章来。

其次老师还强调了要把”写“和”改“分开，第二天写作重新开始，而且不要怕修改，好的文章都是改出来的。

另外，老师还针对职场人士和宝妈这两种人群老师都分别有介绍道如何利用时间，高效写作；比如职场人士前面提到的方法清晨写作，宝妈与孩子作息时间错峰写作等等非常实用的方法，听完以后特别受教。

尤其是不是每次写都非要完美到一篇完整的文章。

最后，100%的坚持比98%的坚持更有效，共勉~