20180408周检视

人生在于不断的修行，而修行主要是修心，世间纷繁美丽，人的欲望很大，得到的多失去的也多。本次的践行和以往的天使班有所不同，更多的是培养发掘自身的动力，有时候自己持续的不好， 有想放弃的念头，深深的体会到，打江山容易守江山难得道理。水是世间最柔弱的，但是精神可嘉，滴水石穿。持续的力量很重要，当我有一天睡到6点才醒的时候，心里先是责备，但这不是解决问题的办法，不管多晚，你也不能放弃，继续打卡 ，写晨间日记，运动，吃青蛙等。这样做后发现内心更加平静和笃定，每天进步一点点，成为1%的人。任何时候不要放弃自己，圣人训：勿自爆勿自弃，圣与贤可驯致。

90天目标

1、通过初级会计考试

2、听喜马拉雅-叶曼课堂道德经；阅读--道德经

3、减脂塑形94斤

4、亲子活动--有质量的30分钟

上周计划完成情况及感悟(4.2-4.8)

1、通过初级会计5月10日考

- 经济基础，每天4个番茄钟，执行率50%。

- 初级会计，每天4个番茄钟，执行率80%。

    小结：不管再忙每天也能抽出一点时间自己学习和思考，感觉很美妙，我要一直坚持下去，不受别人影响，做最好的自己。要事优先，每天先完成对人生有重要意义和价值的事情，清早起来的第一件事就是专业学习。

2、看书

- 喜马拉雅-叶曼课堂道德经120讲，听完66讲，叶曼老师深入浅出的阐述着，没听一次都有所收获。

- 阅读--道德经，文字的阅读和听读感觉是不一样的，自己看书会找到心流的感觉。

　　小结：修养是不断积累，不断反省，阅读量是很重要的人生修行。

3、减脂塑形94斤

- 健康饮食『七分饱』 在外面吃饭的时候比较多，饮食味重，涨了好多痘痘出来，下周开始在家里做饭吃，健康饮食，科学搭配。

- 晚十早五『保证优质睡眠』，完成70%，下周开始晚9：30准备睡前仪式，晚十点上床休息，没有好的休息，白天的精力就会大打折扣，要完成重要的事情必须在高精力和良好的情绪中进行。

- 第4/12周『八段锦（3/3次）、跑步（15/21公里）』假期回江口，4月6日没有运动。

　  小结：目前体重99斤。没有变化，清晨的运动再一次放纵之后重重的打回原形，每当我感觉到有饱腹感，还会多吃一些，今天晚上遇到这样的情况时，我心里默默的告诉自己，只要自己站起来，离开餐桌就会有所改变，反而会感觉到自律的人生有多么的美好。

- 弟子规『教读一次』 把一件小事做好。

５、情绪

　　不断地嘉许自己，让自己成为源源不断的动力。

下周计划（不忘初心，方得始终）

1、通过初级会计5月10日考

  [ ] 经济基础『第二阶段复习开始，错题复习，精讲重点』

  [ ] 初级会计『主要是做题，对不懂得进行系统复习』

2、[ ] 喜马拉雅-叶曼课堂道德经120讲『67－73/120』

  [ ] 阅读--道德经『72－79/81』

3、减脂塑形94斤

  [ ] 健康饮食『七分饱』

  [ ] 晚十早五『保证优质睡眠』

  [ ] 第8/12周『八段锦（３/3次）、跑步（21/21公里）』

4、亲子活动

  [ ] 弟子规『每天教读一遍』

5、持续是一种力量，加油继续前行！

最后感恩梦想照进现实的每一位班委成员，是你们给我提供了这么好的平台，伴我们成长。