你就是你“小宇宙”的中心--三态之心态关系

人之所以为人，是因为人类和其他物种的相异之处，伴随人一生的脑细胞（神经元）达到1000亿个之多，神经元之间因为外界刺激产生回路，因而产生学习过程。人类的大脑皮层逐渐进化，拥有了比较强大的思维能力。因此与众不同。

每个人都有三态关系，分别是生态关系、世态关系和心态关系。

伴随着这种区别于其他物种的能力，来到这个世界的人们，生活在宇宙之中，地球是盖亚母亲，太阳提供无尽的能量，人们自由地呼吸着空气，吃喝着这大自然赐予的食物和水，生命得以滋养，因此每个人都和自然界中的事物发生着联系，这样的人和自然，人和物之间的关系即是生态关系。

每个人在这个地球村都不是孤立地存在，每天我们都和很多人发生着联系，比如我们的亲人、爱人、朋友、同事、同学；甚至还有陌生人，像是生活中的吃穿住行等种种需要，都会和陌生人发生联系。一个人的世界不可想象。美国电影【我是传奇】的情景大家一定都记得吧，当世界只剩下一人一狗和恶魔时，那种无助与绝望是难以想象的。所以，我们每个人都不是孤岛，人和人的连接必不可少，这种关系即是世态关系。

但每个人又是相对独立的个体。我们每天都会有大量的时间和自己相处，有没有好好地照顾好自的内心需求，有没有真正的了解自己，都直接影响着我们与内心自我的连接。处理不好与自己的关系，很容易产生自卑或自负；不能接受不完美的自己，亦或是内心的冲突得不到梳理和解决，严重的话可能会导致抑郁或者躁狂，甚至患上精神疾病。处理好与自己的关系，也必不可少，这种关系即是心态关系。

每个人都是一个小宇宙，每个小宇宙都有自己的能量，这个能量来源于外界，经过自己，同时也与外界的人、事、物交换着能量，循环往复得以快乐地生存下去。如果哪一“态”出现问题，都会影响这个小宇宙的现实状态。所以搞好三态问题是小宇宙爆发的关键。今天我们来理一下，究竟有哪些方面的问题会影响到我们的能量爆发呢？！

一、先来看看自己和自己的心态关系方面，容易出现哪些比较典型的问题呢

1、容易出现自卑的问题

自卑不完全是坏事，有的自卑也能化为一种动力。当人怎么努力也无法达成的是应该自卑的部分，但通过行动可以改变的是可以将自卑化为动力的部分；还有的自卑是因为参照物不太对（比如和明星比长相）。自信，是人相信自己有能力实现价值；当然自卑就是人不相信自己有能力实现价值，也就是认为自己没有能力实现价值。有些人觉得自己没有能力完成某个事情，很自卑。比如，有童鞋觉得自己的英语很不错，高考能考120分以上的，但在大学四级考试中栽了，感到很自卑。这种自卑是真正的自卑吗？答案是：不是的。因为TA根据自己的能力设置了一个目标，就是能过四级，但结果却没有通过，本质上讲背后先有满满的自信才能树立这个目标。这样的自卑是可以转换成一种动力的。

2、面对他人评价，不知道该怎么办的问题

很多童鞋在面对来自外部评价时，非常困惑，以至于不能接受，搞得自己非常抑郁。有这些情况其实本质上是自我标准出了问题。建立客观坚定的自我标准，才能合理地应对外界的评价。人在成长过程中形成自我标准，这个自我标准既是自信心的来源，也用于评价这个世界。有坚定的自我标准，内心就会变得很强大。比如，一个公司的上级因为并不了解一个同事的真正工作情况，而凭他自己的感觉在公司论坛上匿名批评了那个同事，这个同事当然对号入座啦，心里特别难受，难受了好几天。这个同事就是没有树立清晰的自我标准，跟随外部的评价内心五味杂陈。一个有清晰的自我标准的人，是不会因为外部的褒贬而感到非常愉悦或者非常懊恼的，强大的人不会在乎别人的评价，而是回过头来跟自己的标准比对。当然别人正确的意见建议要能听取。每个人都有自我标准，要允许别人的标准存在。

3、如何面对内心有痛苦的问题

很多人会遇到长期的痛苦状况。那有没有问过自己，为什么这么痛苦还要接受这个现状，而不是去改变现状呢？！仔细去分析的话，长期痛苦的背后一定有某种“利益”，对自己还有意义。比如有人在一家公司工作，长期不满，常常和亲朋好友抱怨公司的种种不好，但就是不辞职，这种情况意味着什么呢？意味着在这个长期不满和痛苦的背后，总能有一种“利益”在吸引着你，也许是好的环境，也许是好的薪酬待遇，亦或是稳定安全，总之有一个或多个“利益”才让你能坚持在这种痛苦的地方呆下去。还有些家庭里，丈夫或者妻子长期抱怨不幸福和感到痛苦，常常说要离婚，仿佛遇到了冤家，但实际上也是一过就是一辈子，为什么呢，这背后一定有某种“利益”，比如能互相照顾与陪伴，亦或是总比当单身狗强。另外比对这个公式快乐=能力-期待，增加自己的快乐，也是应对之策。

4、自己的兴趣怎么转换的问题

兴趣是最好的老师。所以好多时候很多人都想把兴趣变成自己的终身事业。一份理想的工作大抵是=高兴趣+高能力+高社会认同。把能力和兴趣结合，考虑一个事物或者职业如何对待：当兴趣和能力都高的时候，当然是一份理想工作啦；当兴趣高而能力低的时候，这个兴趣当下只能作为业余爱好；当兴趣低而能力高时，把它当做一个谋生手段吧；如果兴趣低能力也低的事情，还是算了。

能力-兴趣关系图

5、自由和责任的冲突

每个人都向往自由，这是人的本性。但每个人又都有自己的责任，在家庭里为人父母，为人子女，为人夫妻，在组织里为人同事，为人领导或下属，在学校里是学生，在社会里是公民，每个角色都有其需要承担的责任。任何只喊权利而不愿承担责任的角色都是耍流氓。在事件当中，也是一样。比如因为你的某一句话或者一个推荐，你的同学发生了什么事情，表面上看做决定都是你的同学，和你没有关系，但这里面的因果关系非常微妙，这种时候，应该承担起责任，做该做的事情；只有当我们学会接纳事实，为我们的行为承担责任的时候，问题才能得到解决。责任某种意义上也意味着压力，然而压力不会莫名其妙的来，也不会莫名其妙地去，除非采取行动。

6、对事情的看法而不是事情本身影响着你

这是一个信念系统的问题。我们每一个人在成长过程中会在不知不觉中建立自己的信念系统，里面有百万个信念而不自知。其中大部分信念在我们的潜意识里，不会轻易出现，只有少数，在内心发生冲突的时候或者是自我反省的时候，才会呈现到意识层面。其实，我们所意识的不过是众多信息进入大脑之后，通过我们的信念系统而产生的主观判断。所以对事情的看法，是我们主观判断的结果，这既不是真相也不是事实，只是我们的判断而已。这个判断也许会让我们开心或者不开心，而不是这个事情本身让我们不开心。搞清楚这一点，就会明白，改变我们对事情的看法就能改变我们的情绪。

7、搞不清楚自己真正的价值取向的问题

常说三观，但很多童鞋都搞不清楚自己内心的价值取向是什么，严格来讲，价值观和信念都属于信念系统的一部分。价值是我们做与不做一个事情的原因，因此价值观就是对事情价值的观念。我们的价值取向是什么，会直接影响我们对事物的判断。这个判断方法很多，童鞋们可以采取很多方法去探索和澄清自己的价值观，比如列出五个最崇拜的人，什么人都可以哪怕是传说中的人物呢，用三个词列出崇拜他们的特质，然后汇总看出现最多的词。还可以问自己，如果你今年80岁了，亲朋好友都来为你祝贺，你用三个词来描述自己的话，会是哪三个词呢。这些方法都可以很好地对标出自己的人生价值观。只有清楚了价值观，行为才能得到指引。

（未完待续）

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回归本心，持续修行，愿能见真实。