《职业生涯发展与规划》读书笔记

参考书籍：《职业生涯发展与规划》

本书主要讲述了影响人们生涯决策的各种因素，主要分为三方面：个人因素（第一部分）、家庭因素（第二部分）、社会因素（第二部分）。

第一部分：主要讲述了生涯相关的理论，主要讲述了认知信息加工理论（CIP理论），其他理论有罗伊的12因素论、帕森斯理论、霍兰德类型论、舒伯生涯彩虹论。主要还是基于认知信息加工理论的讲述。涉及到以下两个模型：信息加工金字塔模型和CASVE循环模型。

信息加工金字塔模型

金字塔模型的基础是知识领域，分为自我知识和职业知识部分，自我知识是个人对自己的了解，主要分为价值观、兴趣、技能。职业知识包括外部职业世界的信息。

模型第二层是解决问题和制定决策的部分，主要分为五个步骤，详见下方的casve循环；

模型的顶层是执行加工领域，即元认知，是对认知的认知，包括三种重要技能：自我对话、自我觉察、控制与监督。破除个人的限制性信念、将消极信念转化为积极信念就是提升个人的元认知很重要的方面。

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第二部分：讲述了影响个人职业生涯愿景的四个社会条件：

（1）科技及变化中的经济

（2）组织文化（变化中）。运用组织生活中的各种趋势来建构个人的生涯理论。的

（3）新的工作方式。这包括非全职工作、弹性工作制、远程办公、独立签约人、临时劳动力等。

（4）变化中的男女性角色。

该部分属于个人生涯理论中的职业知识有关的部分（即右下角），有助于发展新的元认知，以解决生涯问题和制定生涯决策。

第三部分：

就业过程中实施战略性生涯规划、具体的求职步骤，包括简历撰写、面试、谈判、工作适应等一系列话题。