【喵职人】读书笔记003_如何游刃有余的利用时间?

如何游刃有余的利用时间?

阅读来源:罗辑思维公众号

【管理时间】

1、记录

做完一件事就记录时间消耗

提升对时间感知的准确性

2、统计

每月底汇总数据

比如工作170小时,运动15小时等等...

3、分析

看看每块事情占用的时间

是多了还是少了,哪些需要调整

4、反馈

针对分析结果,调整时间安排,制定新计划

【提高效率】

1、一次只做一件事

减少任务切换时的时间损耗

2、把需要保持机警,集中思维的事情放在上午

3、给自己设立一个进度条

大任务拆分为小任务,及时关注进度条完成状态

4、随时捕捉灵感,先记录,后处理

【克服拖延】

1、拖延的根本原因:理智与本能起了冲突

告诉自己拖延的想法很正常

但是不能因为拖延影响工作和生活

2、很多人拖延,是因为目标过于宏大,或时间跨度很大

拆分成小任务,具体到某一天的工作,就容易的多

3、克服大包大揽,事必躬亲的习惯

委派是一种工作技巧

4、如果有很棘手的事情要处理,不妨安排在运动后

运动会刺激大脑生长因子的释放,让学习与记忆能力提升

你可能感兴趣的:(【喵职人】读书笔记003_如何游刃有余的利用时间?)