3月琳的读书笔记之《佛系》

佛系

        现代人的生活，充斥着各种方方面面的压力，烦恼、不安几乎每日伴随我们，抱紧大腿般的不肯离去。那我们就任其这样耍赖的揪着我们么？还是我们想个办法弄走它，嫌弃的舍掉它！

         在《佛系—如何成为一个快乐的人》中，我找到了答案。本书的作者草薙龙瞬，佛教僧侣，有“东大名僧”美名，佛教学堂“兴道之里”负责人。没有宗派、寺庙、家庭的单纯“出家僧侣”。不实际探讨佛教，以不谈论“属于宗教的佛教”为方针。思想的基础为“原始佛教”（佛陀所传播的合理的思想与冥想法）。他的理念独树一格，以不谈论“属于宗教的佛教”为方针，将佛教宣扬为“有助于改善生活的方法”。在日本国内，他不属于任何宗派，提倡将实用性的佛教本质运用于工作、人际关系和生活中的各个方面。

        文中对烦恼是这样说的，它源于“心灵的反应”，我们的心灵因为烦恼而动摇，这就是烦恼产生的“唯一的原因”。那如果我能让心灵摆脱这样的反应，是不是我就能开心了呢？

佛说：可以的！

双手合一虔诚的问问佛，我要怎么才能摆脱烦恼，让我的心灵不动摇呢？

佛说：第一、正是心灵的反应；第二、进行合理的思考。

佛啊，我怎么才能正是我心灵的反应？

佛说：我们要理解自己，我们生活在这个世界上有那么多不如意，都是我们要面对的，都是我们要经历的，不是个别现象，大家都要经历，我们要理解，到底是什么让我们痛苦了，然后正是它。

可是我正是了它，知道大家都一样会不开心，我也思考了，我还是没有开心呢？

佛说：我们可以把心分成两半，一半朝外，一半向内。朝外的心与人交往，但是不做出任何反应，只需要理解对方所说的每一句话；向内的心开始观察自己的“反应”，观察另一半心究竟是感到愤怒、紧张还是怀疑等妄想。始终注视着自己动摇的心，努力停止心灵的反应，这样就可以不动心。拥有一颗“不反应的心”，就能避免不愉快的情绪产生。

佛呀，我觉得好难，我更加沮丧了，我做不到啊！

佛说：深呼吸，保持冷静，努力的理解对方的话语，努力的让向内的心观察自己，这真的很不简单。

我还是做不到怎么办？

佛说：来，我们这么做

1、避免“判断”对方；

2、“忘记”过去；

3、将对方当做“新朋友”

4、以“相互理解”为目的；

5、审视“相处的目标”。

相互理解，加深沟通，告诉对方，并让对方理解自己的想法和顾虑，而不是单方面的忍受痛苦，才是我们与人相处的最终目的。

佛啊，我好想得到别人的认可，我好苦恼！我要怎么办呢？

佛说：这就是承认欲引发的妄想，这一切不过是自己的妄想。你只需要专注自己的工作，并肯定自己，就不需要别人来确定自己的价值了。具体说呢，就是要：

1、将想要得到的认可的想法转化为动力，改善现在的工作和生活；

2、在任何时候都做好自己该做的事；

3、将自己的理解作为基准。

不论什么事情，一旦开始做了，就要找准“内在的动机”并加以努力，重视自己的注意力以及内心的充实感，在这样的状态下，就能很好的完成自己该做的事情了。

佛啊，按照您说的就能快乐了么？

佛说：是的。让我们闭上双眼观内心，睁开双眼看眼前的世界。无论外界如何，都要认清自己的心。

能见者，亦可不见；能闻者，亦可不闻。大智若愚！