通过学习坚持和实践实现良性循环并螺旋上升

今天，学习了《高效能人士的七个习惯》第十章。

习惯七 不断更新——平衡的自我提升原则

【精彩摘录】

1）人生最值得的投资就是磨炼自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具；

2）锻炼属于第二象限事务，但是由于不具紧急性，因此很少人能坚持不懈，结果终有一天我们会发现自己陷入了第一象限事务，不得不面对健康问题和危机，而原因正是之前对锻炼的忽视；

3）我的做法是每天认真阅读和思考《圣经》，因为它体现了我的价值体系，每及此时，我都会感觉脱胎换骨，精神抖擞，信心百倍，并重获为他人服务的决心；

4）我突然领悟到，动机不正，诸事便不顺。不论邮差、美发师、保险推销员或家庭主妇，只要自认是为人服务，都能把工作做好。若是为私利，就不能如此成功。这是不变的真理；

5)  一旦脱离了学校的训导，许多人的头脑就会退化：不再认真读书，不再探索身外的新世界，不再用心思考，也不再写作，至少是不再重视写作，不再把它当作对我们准确、扼要表达自己的能力的考验；

6)  乐于奉献，服务人群；燃烧自己，照亮别人。如果把工作当作一种奉献，再平凡的职业也会显得不平凡；

7）设想有人正在社会的镜子的引导下日益颓废和消沉，这时候你表现出了对他们的信任，移情聆听他们的谈话，处处为他们着想，不去开脱他们所应负的责任，而是鼓励他们积极处世，这样一来，他们就会在你的帮助下振作起来；

8）锻炼神经和肌肉对优秀运动员来说至关重要，而训练头脑对学者来说至关重要，同理，培养良知对积极处世的高效能人士来说也至关重要。

【思考行动】

之前听到有人说：从这次疫情中，得到的启发是：要有稳定的工作！当时，我也觉得别人说得对。

但看了第十章，我明白到：稳定的工作与创造财富的能力相比，后者更可靠！阅读本章，我的行动思考还有：

第一，我们最重要的资产，是我们自己！

有人会认为，房子、银行账户里的钱，是最重要的资产。但作者告诉我们：最重要资产是我们自己，对自己投资是最重要的。因为这是我们用来处世和做贡献的唯一工具。在日常生活中，人们会想很多方法，让房产和银行存款增值。但很多人没去想，如何让我们自己增值！作者提醒我们，定期对身体、精神、智力和情感进行更新，将有助于我们提高效能。我们要行动起来！

第二，将锻炼保留在第二象限里。

健康的身体，是革命的本钱。锻炼身体不紧急，但很重要！这十年来，我都坚持先游泳再上班、晚饭后到附近的公园散步。但这段时间因为有疫情，听政府建议：宅在家里少出门，所以晚饭后的散步取消了。也因为有疫情，泳场不开了，从一月底至今我都没游泳。看到作者的提醒，我知道不能再找借口了！泳场不开，可以跑步！晚饭后散步的安排，也应该从今晚开始，回复正常了！办法总比困难多，关键是，要将锻炼身体放到第二象限！

第三，认真阅读和思考，能实现精神层面的更新！

我每天都会看些古文、诗词，但没有体会到作者所讲的：实现精神层面的更新。我想，应该是自己不够认真！有空时我会朗读一下、没空时我只会听听音频，这样佛系的学习，效果当然会打折扣的！之前我想过每天读一次《道德经》，但没有行动。我想，应该从今天开始，将之前的想法落实到行动中！希望我也能像作者那样，通过认真的阅读和思考，能够感受到：脱胎换骨，精神抖擞，信心百倍，并重获为他人服务的决心。

第四，摆正动机，事情有可能更顺利。

正如Arther对自己分析后所说：在追求成功、受人肯定与安全感的驱使下，人们会采取某些举动，但这些动机有时并不怎么正当！当动机不正，那可能是让人陷入低潮的原因。这提醒了我们，要时常检讨自己做事情的动机。其实不论什么人、不论什么工作，只要有为他人服务的思想，都能把工作做好。若是为私利，那就难说了。真诚地帮助别人，由衷地为别人的成功感到快乐的人，带着这样动机，事情会更顺畅！

第五，要不断探索身外的新世界、用心思考和写作。

为了考验自己准确、扼要表达的能力，要重视写作。为了拓展思维和提高智力，我们要把阅读的习惯放在第二象限。为了真正理解作者的初衷，我们要用知彼解己的原则，别急于做判断；为了磨砺的心智，我们要写下自己的想法、经历、理解和心得，这样我们就会有明晰、准确和连贯的思路。更重要的是，那将有助于提高我们思考、推理和获得他人理解的能力。

第六, 把工作当作奉献，在平凡的工作上做出不平凡的事。

有些人，会羡慕别人的工作比自己的好。作者告诉我们，把工作当作奉献，就有可能在平凡的工作上做出不平凡的事。别抱怨世界不让你幸福，其实自己的幸福掌握在自己的手里。要向作者学习：为社会奉献自己能做的事情！努力工作的人，能为生活本身感到快乐。生活像火炬，燃烧自己，照亮别人！

第七，鼓励别人积极处世，帮助别人振作起来。

每当听到有人说他们颓废和消沉时，我总在想：有什么方法可以帮他们？读了这段，我知道：我们可以表现出了对他们的信任，移情聆听他们的讲话，处处为他们着想，不去开脱他们所应负的责任，而是鼓励他们积极处世，这样有可能帮助他们振作起来。发掘他们的潜力，与他们共处时，从全新的角度“打量”他们，帮助他们独立和实现自我，以他们的潜能和应有成就期许之，他们将会不负所望。这个值得尝试！

第八，用专注的精神、全面的训练、贯彻始终的诚信人生来培养我们的良知。

定期学习，让我们拥有高尚的情操；勤勉的自我提升和完善，能培养我们的良知；学习、坚持、实践，能实现良性循环，并沿着螺旋式上升的路线不断提高实践的层次。

以上，是我在学习第十章得到的行动思考。