阴阳平衡的春分，怎么简单养

阴阳平衡中的常与反常

我们知道，节气是一年中太阳在黄道上的位置变化而引起的地面气候演变而定的。有起伏波折才是常态的，在三四月份天气回暖的过程中，常常会因冷空气的侵入而降温，是正常的。但严重的“倒春寒”却是反常现象。

So：虽然春分从昼夜均分的角度看是阴阳平衡了。但大自然和人却未必那么平衡。

春天本是气机升发的季节，现代人长期高压生活工作，日常心情低落或缺乏运动就会导致气机不畅，加上气候若突然降温还下阴雨连绵，进一步影响心情，也会影响阳气顺畅的升发。

分享这款食疗茶饮——姜橘饮

它能很好地缓解春天气郁，升发不足引起的一些症状——

气郁痰多

气郁久则成痰。有的人郁闷的时候，会感到咽喉有痰，吐不出也咽不下，中医名“梅核气”，这就是肝气不舒以致津气输布不畅而结痰于咽喉部。

手脚冰凉

手脚冰凉不一定是阳气不足，也可能是气机不畅，阳气郁住了，不能畅达四肢所致。这个时候来一杯行气升阳的姜橘饮，可调畅气机，解郁宣阳。

恶心干呕

我们在生气或抑郁的时候胃口就差，胃胀吃不下饭。这就是中医说的“肝木乘脾土”，肝气郁结以至于损伤到脾胃。情绪如果再不稳定一点，甚至会出现恶心呕逆的症状。

这时饮姜橘饮也是极好的，生姜止呕暖胃，陈皮行气解郁，还可以加点糖或蜜，用甘味之品补脾。人在心情不好的时候，往往喜欢吃甜食，这就是人体本能地通过实脾的方式抵抗肝木的横逆。