2021年1月3日，第369篇，心锚效应

你们知道什么叫心锚效应吗？心锚效应，是心理学上的一个概念，属于条件反射里面的一种形式，即＂人的某种情绪与行为和外界的某个事物产生连接，产生条件反射＂。有句话叫一朝被蛇咬，十年怕井绳。说的就是这个意思，而且心锚效应在生活中无处不在，比如电视广告：送礼就送脑白金，学技术到蓝翔，等等电视广告。

我姑姑有个女儿从小就喜欢抱着一条毛巾，喝奶的时候抱着它、玩的时候抱着它、睡觉的时候更是抱着它，等到她长大以后出门去打工了，还是带着它，这可能是毛巾给给她安全感吧！后来听说她遇到什么样的一些委屈的事情，她都会对着毛巾诉说，毛巾也会为她守着秘密，也不会嫌弃她，诉说完她又满血复活。

其实每个人生活中可能都会有这种特殊的小寄托，比如一本破烂的日记，一条很老的宠物狗，甚至是一个布娃娃。在你孤独无助的时候有他们在，你不会心慌，也不会自闭。这其实也是一种心锚效应。

心锚效应同样可以用在沟通和演讲上，比如很多人在台下演讲稿背得滚瓜烂熟！可是一上台就忘词了，这时候我们可以借助外在的心锚效应，如化一个精致的妆容，或穿一套得体的衣服等等，有些演讲者台下紧张，一穿上衣服就自信满满，不忘词了，这也是心锚效应。

著名相声演员郭德纲每次上台后都会双手合十，高举头顶向右倾向观众鞠躬，久而久之观众都记住了他的固定手势，其实这就是他的肢体心锚效应，每次做完这个动作，他就信心满满地开始讲他的相声。

除了外在效应，肢体效应，最关键还有自信心，你要在心里默默的告诉你自己：你是最棒的！加油哦！