《吃掉那只青蛙》学习感悟

当你感觉压力重大，做什么事都无力从心的时候，你是不是会放弃呢？

我的答案是不，人的一生压力是无可避免的，也是必须的。那你一天有多少事情要做只不可能说样样都计划到的，可以随机应变。

一、如何随机应变呢？

1、首先第一步把事件整理出来。

每一件的事情，每一点事情都把它记录在一个地方，一个本子上或者一个软件里都可以。

2、 把所有的事件分为A，B，C，D，E类。

A类事件就是现在要办、眼前要办、必须办的事情。

B类事件就是需要要办，又不着急的事情。

C类事件就是可办可不办的事情。

D类事件就是短时间能够做到的事情，比如接电话呀，回个信息呀等等。

E类事情就是可以交托他人代办的 事件，或者明天可以办的时间。

二、估计做事的时间定一个番茄钟

一个番茄钟一般是25分钟，做事二五分钟休息，就是说255法则，总共是30分钟。也有例外情况，比如说小孩子把时间过长，他的注意力肯定不会长时间集中，所以可以时间稍微短一点，五分钟或者十分钟做事，五分钟休息都是可以的。

番茄钟定好之后就开始执行，期间排除一切打扰，包括内在打扰和外在打扰。要是有紧急事情，我可以安排在下一个番茄钟。

所以我们的效率是自己逼出来的，不是别人给的。因此你的生活很忙乱，效率不高原因在你自己不在因为他人。别人的效率高，人家是努力过的。你没有努力，效率肯定会低的。

让我们一起做效率高的人，能量高的人。