15天速成演讲的核心技能

#20210108#第17天，累计第18天

所见所闻所学

首先，大家今天下来要建立一个资料共享库。把你们认为时间管理上遇到很好的内容存在，上面大家做一个共享。因为一个好的老师。一定知道从最开始讲课的时候就建立属于自己。或者是属于一个圈层的一个资料。下面这个视频大家下来可以看一下。这个视频要配合一个表格。人生900月。然后往下滑。现场女性比较多的话，每次做这个环节都会把很多人带哭。情感成交嘛。大家要知道引领到哪个层面。

然后第二个就是你要知道目前在时间管理，比如说Davie Allen,彼得圣吉、彼得德鲁克，作为成交管理者，他讲过效能与效率等等，这些大师。他们的时间管理系统。或者他们说过的名言。大家下来要去搜集。十大时间管理上大牛的人。他们讲的时间管理的金句。比如苏格拉“底没有反思的人生不值得过”。等等这些。

第三个，大家要学会抖音学习法。在抖音上搜一下。最新的关于时间管理方面的段子。很让你心动的。或者很能戳中痛点的。这个也是能戳中其他人痛点的。

然后下面一个呢，比如，我们现场有答疑环节嘛，讲出来之后，别人说我想快速阅读，我想解决拖延症，我想做到早睡早起怎么办？诶，说到这些问题的时候，大家有没有一个好的方案帮他解决掉？其实我们的思维模型已经能够解决啦。拖延症，就用执行力20字方针就可以。那早睡早起呢？大家会怎么回答？可以锻炼一下大家回答问题的能力。

……现在关于坚持方面，最新的解答是这样。只要你一想到坚持的事情。对于你的意志力就有损耗，所以那样的事情都不会长久。真的长久就要爱非坚持。你爱上这件事情的时候，你会忘记坚持了。所以说我们要把你做的一件事情，变成没有任何阻力，很容易去达成的一种事情。比如说你现在想要运动。如果你想让我坚持每天半个小时运动，你就完蛋啦！你起来就很痛苦，想到我还有半个小时任务还没完成。但是如果你给自己定的是，我只要完成一个俯卧撑就好了。你发现每天都会超额完成任务，你就有一种心流状态。这是我们解决坚持问题最好的方式，就是微习惯和微步骤。然后还有一点，如果你想让自己长久的做一件事情，那你一定要加入一个圈层。比如说我们这个时间管理的圈层，所有人都做到了，那你一定也可以做到，你要利用这个环境这个圈层的力量让自己成长。

（大家问你一个问题，你来回答。讲师最重要的这种解答力要很厉害。你无论讲思维也好，讲时间管理也好，未来讲社群也好，任何人提出的问题，你都立马能给他方案。背后也是有一套东西来支撑的。我刚才讲的微步骤就是微习惯里边，最核心的思想。）

比如感觉时间不够用。那你昨天做了哪三件事情？你说一下。其实我告诉你事情是做不完的。所以你就陷入了一个误区。所以我们每天只能做到要事。为什么问你三件事？就是通过三件事，我们就能分清你每天是在做高空上来的青蛙的事件（要事），还是在做杂事。如果你做杂事的话，你会感觉你很迷茫。因为你每天都在处理无关紧要的事情。但如果你这三件事你认为他是对于你一年目标的分解，那你就不会迷茫。这也是很多人迷茫的原因，因为你目标也不明晰，三件事也不是靠近目标来定的。

我们要成为一名优秀的时间管理讲师其实很简单，第一，你要背十个时间管理大师牛人的金句；第二，你在京东/当当上搜十本或者二十本关于时间管理方面的书，你把它主要的概论抄下来、背下来，你会讲出来，你就已经很牛了。因为时间管理的书，说实在的真的没有太多的内容，我一天可以看几十本。把这些书整合一下，讲的理论、很多东西都差不多。因为时间管理是一个学科底层构建，没有什么基层构建的一门学科，在很久之前就是一种技法。后来是因为时间的律动啊，时间与存在啊，很多哲学家来思考这个问题，把它外缘性变得很好了，但还是缺少这种学科的底层建构。但是这个方向上的很少，比如我曾经研究。现在《》有早起的秘密，早起的魔法，4点起床，最养生高效的时间管理，早起的书，你一数就这几本。你随便拿两三本，把他的核心思想讲出来。或者是运动的，你讲几本书：无器械健身。无器械运动囚徒健身。简爱跑步法。无伤跑法。等等这些。然后关于做饭的也很多。在关于学习的刻意练习、异类，等等。他们讲的很多东西有一些过时的，怎么过时的。微习惯微步骤，关于习惯上的，对不对？你一列这些书，包括所有成交和管理者。彼得德鲁克的大师的《奇特的一生》。这些书你列出来你就发现差不多了。你才给大家设置几个关于时间管理上非常好的这种互动，你这个课就会讲的非常饱满。

之前我也教了大家。你怎么样把哲学家的理论？变成时间管理的一个工具。这个就是一种很好的学以致用的化用，大家要学会这种方法。

关于即兴演讲紧张这个问题。首先我们知道情绪没有好坏。你要接纳任何情绪，这是第一点。第二点呢，以熟压慌。就是你讲熟悉的东西，你发现你就不会紧张，所以紧张他也不一定是不好的词。那我问兴华老师，你讲课紧不紧张？我说我很紧张。兴华老师说他也紧张，只是大家看不出来而已，那个时候他已经讲了三百多场。第三点呢，有个口诀叫就地取材。你看前面人讲的说通过刚才我发现从橘子的示范，我看到有一丝创新和灵动，这个是我所缺少的。但是从佳韵的身上我又看到了，在关键时候的这种应急的智慧，而且可以处理的很得体，这也是我要向她学习的。你讲刚才发生的事情，而且一引申、演绎之后自己总结一点。这就是非常好的一个即兴演讲。就地取材和现场的人产生互动，你要把这个用好之后，你会发现有的时候你不需要怎么准备你也能讲的很好。也不用出去跑，也不用深呼吸，任何时候你都可以跟大家产生链接。【即兴演讲出彩模型：就地取材，简要互动，回顾感谢，推陈出新】

你一上台发言，你先感谢谁；回顾刚才发生什么事情啦；你展望一下未来怎么样去做，这是一个很好的模型。【上台分享模型：感谢 回顾 展望】曾经我们李军——军哥，我们城市合伙人。他要在好几个场合分享，有一个是卡耐基演讲学院。我就给他按照这个模型，用完之后他跟我讲，好多人都想认识他，为什么？因为我说，这里边要有趣嘛，在很久之前呢，我是一个三抖男人，声音抖、手抖、腿抖，站在台上头脑一片空白，但是现在大家可以看到我这种呈现。如果是一到十分，大家给我打几分呢？有这样的呈现，我感谢卡耐基现场在座的师生对于我的关怀，对于我的指导。依稀记得曾经我在刚才台上和同学做对练的时候，我一句话都说不出来，短短的半年的时间过去了，在这里边我有很多礼物要送给大家。我就教他怎么样送礼，现场做演示。下来之后这个特别的出彩。前边怎么样，后边怎么样给他包装了三分钟。他用了好几个场合，就特别的满意。这个就是我们对于即兴演讲的一种演绎。大家头脑当中要有一个关于场景的模型。那你以后在任何场合，一做这种即兴演讲的话，你就知道回顾、感谢和展望，对不对？然后你混合一点其他的模型，这个一套模型就好用啦，就像乘法口诀一样，一问你七七多少一下就说出来一样的，很简单。

下一步行动

第一，建立资料共享库；第二，我目前时间管理大师的名言做一个整理；把现在市面上最新的时间管理方面的书，找十本把他的概论整理出来；第三，抖音学习法，最新时间管理的段子；第四，回答问题的解答力

互动的储备

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我一直关注很多主题，商业新趋势，商业模式，应用心理学，社群，人性，历史，时间管理，文案，疗愈…只要时间管理类有新书籍出版我都会第一时间知道，这个行业的书我已经读完了

主题研究，化书为课，超强迁移，讲能变现

时间是公平的，有的人感觉工作都应接不暇，有的人却能见缝插针做自己喜欢的事。