7.21觉察日记

1.事件：晚到星光，看到同修愉快的打招呼；小猪姐姐告诉我刘娟单住，我住宿有了着落；督导为我补课，晚上小组做个案，未完成事件，我想到了去世的父亲，一直放不下。

2.我的感受：看到同修、督导补课特别愉快，开心；做个案一提到父亲胸口堵、呼吸不畅，处理过程中吐、打嗝、放屁，之后轻松愉快，呼吸顺畅。还没见到班主任，心有忐忑。

3.同修感受：看到我吃惊、愉快，刘娟与我同住感受到开心，做个案助力时的舒服。

4.我的想法：星光的同修是我的家人，我的的确确体会到了；学习成长我要坚持，个案先处理自己在帮助他人。而且有很多需要我帮助的人。要把课补回来。

5.我的期待：班主任看到我也很开心，课程中有收获，弥补落下的课。

6.我的模式：坚持自己想要的。

7.我的内在需求：渴望学习成长，希望大家都开心，坚持跟着自己的心走。

8.如何做：坚持、肯定、修自己。

9.生命力向上！