2020-06-04 状态低落更应接纳自己 12/100

今天是2020年第152天，距离2021年还有214天,今天是日更写作的第12天

        道晚安啦，今天很晚完成这篇小文，身体有一些不舒服，早上早起后，觉察到自己的身体不舒服，有气无力地又接着倒到床上睡回笼觉。一觉醒来到7点，为家人做美美的早餐——韭菜盒子和杂粮粥，一晃早上的时间就过去，上午、下午和晚上分别开了三个会议，一个线下，两个线上，直到现在还没有结束。身体和大脑都有一些疲劳了，确实一天的时间工作效率比较低，我并没有抵触自己，也没有责怪自己，安心的接纳自己，做自己可以做的轻松可以完成的事情，看了两篇学生的论文，陪孩子读绘本，在外面玩，与同行高校的老师们交流教材的编写经验，交流很有收获。

      临睡前，身体感觉好多啦。人的情绪如同四节，春夏秋冬，有高潮也有低谷，情绪高昂的时候高效率做事，把时间的价值发挥得淋漓尽致，而在情绪低落的时候，放过自己，做一些轻松的事情，好好休息，静心修复，等待着生理曲线慢慢上升。读了一些书，经历一些事情，更感悟到与自己和解的重要性，做有感觉的事情，见有感觉的人，放下身段，安心做好自己的力所能及的事情。把抱怨，埋怨、指责等负向的东西，自我净化，内心的伤害自我疗愈，做一个积极向上充满阳光的人，找到人生中真正的快乐。