叶武滨《时间管理100讲》第28讲 最简单也是最难的治拖方法

最简单也是最难的治拖方法

拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，它是精力、生命力不够旺盛的一种状态……用通俗的一句话概括就是---没什么电了。

付出不一定有回报，但没有付出一定没有回报！拖延者往往追求立竿见影的效果，他们会及时行乐，觉得只要现在爽就好，不管未来的事情怎么样。

治疗拖延症需要“标本兼治”，这里开出三个药方：第一个，最简单也最难；

第二个，最简单，但是不能持续；

第三个，最难，但是效果最好。

最简单最难的一个方法就是：去做快乐有意义的事情。人生的关键就是“专注”，简化自己的目标，少就是多，只做自己最喜欢做的事情。

如果你有太多的无奈不能做自己最快乐的事情，那就赶快把不快乐的事情做完，然后专注的做自己最喜欢做的事情。