如何走出失恋

最近在看快《快乐单身守则》这本书，名字简单直白，内容也是实用干货。

在知乎看到很多人问如何走出失恋，其实不如去看看这本书，比强迫自己忘记，努力提升自己有用得多。

作者也曾经历过失恋的痛苦，也曾陷入无尽的幻想和幻想破灭后的沮丧，可她用价值观导向的思维，一次又一次从痛苦中走出来，并帮助无数咨询者打开新世界的大门。

恋爱也许是一件值得向往的事，可当它变成你的最终目的，就会无形之中成为你要背负的压力，折磨你，压垮你。

正念修习和慈爱禅等瑜伽修习课都能够很好的帮助我们走出思维误区，建立正确的积极的价值观，而不是一味地自我批判。

作者说自我同情比自我批判更有意义，所以停止挑你自己的毛病吧，好好认清楚自己的情绪，抱抱自己，给自己一点力量。

失恋，会让人自我怀疑，可我们应该明白，两个人分开只是因为不合适而已，没有谁对谁错，不要过分指责自己，也不要一味地想“如果……”当你们分开的那一刻，就没有如果了。

认清现实并接受现实是走出失恋的第一步。不要想着还有可能复合，只要分开就说明两个人不合适，放手才能有更好的未来。

想哭就哭，自我同情和自我安慰是走出失恋的必备法宝。除了你自己和父母，没人有义务爱你，可你自己必须同情自己，抱抱受伤的自己，这一点也不矫情，你需要这个拥抱。

停止反刍。反反复复地陷入情绪是对自己的折磨，作者把这叫做反刍，就像牛羊等动物一遍遍地把食物反复咀嚼，停止反刍能有效地把你从情绪中拯救出来。

无论谁伤害了谁，都好好睡一觉，一觉醒来就会发现，原来一切都无所谓，是梦也好，是现实也好，都已经是过去了。

抱抱每一个失恋的你，没有人比你更爱你自己。