每天分享一点心理学

你是否经常为已经犯下的错误过度自责，反复回想犯错的经过，隐隐觉得自己没有做好事情；或者常常患得患失，没有安全感……这些表现很可能是由焦虑导致的。一件件看似无关紧要的小事件，不断累积和叠加，久而久之就形成了焦虑。它让我们备受煎熬，却又挥之不去。

焦虑像是一个追着你跑的小怪兽。当你因为害怕四处逃窜的时候，反而无法摆脱它。但是只要你停下来看看这只小怪兽，听听它的需要，给它一颗糖，它就会被我们驯服。虽然这个小怪兽仍然跟着我们，但会跟随我们自己的脚步听从指挥，说不定还会鞭策我们把事情做的更好。