休息后的第一天上班

天使班4.0日检视晨间日记

2019年03012 周二

今日起床：6:30 昨日就寝：11:30

体重：94  目标：80

我的本周重要青蛙

1.控制饮食，坚持上舞蹈课，减肥

2.看日本旅行书

3.践行易效能

我的日检视

健康：三餐安排合理，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

事业：休息后第一天上班，练习了两个番茄钟技能。内心还是很拒绝，晚上沟通了辞职的事，打算明天就给领导说。

学习：英语打卡学习；

家庭/亲子/亲密关系：

1.下班那会班主任跟我讲了好久，我不自信，说好多事自己觉得没那个能力去做而不敢做，她是说要先去尝试，在做的过程中使自己能力得到提升。也就是叶老师说的先完成再完美。

我现在的年龄还不算大，还有时间去成为自己想成为的人。

2.跟竹通电话，听他弹唱吉他。

【易效能三只青蛙】

今日三只青蛙：

1、英语打卡✅

2、看日本攻略书✅

3、练翻打传票✅

明日青蛙

1.英语打卡

2.舞蹈学习

3看攻略（日本、松阳）

【为90天目标做出的努力】

1、英语学习打卡

【工作/生活检视与反思】

1、昨晚睡觉前该睡觉了还在弄社保什么的，没有做到要事优先

2、我们组践行很好的夏天退出我们的践行小组了，我没有做好组长，都是靠组员自己自觉践行。我跟她说下车制度，她说她不知道这个规则，是我一开始没讲清楚

【小确幸】

逛了街，买了新衣服。

3.感恩

感恩家人，朋友，身边陪伴的人

感恩易效能让我不断成长

【我的90天目标】

1.坚持学习英语并得到提升

2.瘦到80-85斤

3.舞蹈进步

4.学会视频剪辑，记录生活