智能手机是怎么让你的时间碎片化的，是怎么让你的注意力分散的？

这期内容我们谈谈手机

随着科技进步，智能手机普遍化，人们已经开始进入智能时代：二维码扫码、在线支付、视频沟通、在线会议和更多的功能实现，无论从信息获取到多人游戏已经逐渐改变人们的行为模式，未来随着5G时代的到来，人们还会进入无人驾驶、智能AI的时代，这期我们来探讨下智能手机带来的一些弊端

为什么是弊端，毕竟智能手机带给我们更多是方便和改变，我们从中获取更有效快速的生活方式，可凡事都有两面性，有利必有弊，这期我们讲讲其中弊端，这次我们主要说说智能手机让我们的时间碎片化，而且碎片化很严重。

功能性APP变多，导致无法专注于一件事

智能手机的APP今时今日真是多样化，从简单的新闻、社交到现在还有教育、效率还有娱乐，智能手机的功能越来越多，导致我们有一种假象，就是可以让手机做更多的事，可以兼顾工作学习，偶尔还可以娱乐，其实这个情况渐渐取代我们现在使用手机的方式，偶尔刷刷短视频偶尔手机点外卖甚至还可以微信收工作通知，表面看起来我们做了很多事，但其实没有一件事我们可以专注在其中完成的。

信息爆炸，收集太多无效信息

现在今日头条、微信公众号，各大短视频社交新闻APP每时每刻都在做信息更新，充斥着各种各样的信息流，当你使用这些app，很多时间精力都在做信息接收，不是说明信息无用，而是吸收太多类型的信息无法集中筛选出有用的信息，信息都是分散而无力的，原本以为我们认知世界及时收取信息可以和朋友交流，但与此同时也是在过多地收集更多无用的信息，而且会消耗更多的时间和精力。

社交迅捷，搜索简易，注意力容易转移

不管你信不信，如果你在工作或者学习，你身边的手机来一条微信或者推送一条你爱豆的更新，你会不会第一时间想去看看发生了什么？然后第一时间你的高度集中的注意力就会迅速被手机占据。或者你在学习过程中发现一条不理解的问题，于是你很鸡贼地去百度，突然发现app或者网页弹出一条很新奇的事，你会不会去点开来了解一下？其实这是比较常见的场景，无时无刻都与手机有关。

猜你喜欢，推荐相关，其实就是让你多待一会

现在很多APP上都是有类似猜你喜欢的功能，目的肯定是让你多在里面使用，增加使用时间。一个习惯养成就是你长期间歇性地使用，这往往就是开始分割你的日常生活时间，如果你喜欢用到的APP的数量越多，你的时间就会越分散，而且会保持长期一种上瘾的行为。

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在此给几个小建议：

1、在工作中使用电脑微信，手机暂时放置一边

2、学习遇到问题，先统一记录后再统一查询，不得已在搜索查询相关资料

3、善于使用手机功能，限制占用你时间过多的娱乐软件

4、固定一个时间去进行网络社交活动，同理玩游戏也是

5、归纳手机的功能，实用性功能合理使用，娱乐性可以安排统一时间内使用

最后说几句，其实手机给了我们很多生活和认知上的帮助，合理地用好手机，把我们碎片化的时间集中起来，把我们分散的注意力集中，高效地完成学习和工作，戒掉拖延时间，这样也变相让我们玩手机的时间增加，玩起手机来才会爽，才能更好地协调生活与手机之间的关系和联系

你现在积攒起来的时间和能量，都会在以后一一爆发

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