2018-8-13

2018年8月12日养生锻炼汇报：1.食疗：姜栆水

2.抡胳膊700圈

3.心情：较中和

4.总结：赵老师的养生早课又提到大家要进群混化，不要不好意思汇报，有好长一阵子是自己没有进群汇报，学习，确实吃亏了很多。真的总结哪怕只是生活中的一个点都好。将近一周每天早起打打杂后，喝上姜水，吃上三颗大枣就出去锻炼了，边听早课边活动，读上几页经典，抡上几百个胳膊，差不多六点半多点就回家了，感觉满满的正能量，这种感觉很好。几天的坚持，感觉自身的气足了些。慢慢养正自己，再引导家庭。

2018年8月13日养生锻炼汇报：

1.食疗：姜水，大枣三颗

2.抡胳膊1200

3.情绪：较中和

4.心得总结：看看自己迷失的日子里，就是离平台较远的时候，回到熟悉的声音里，还是我们的平台交流融合会让自己心更安定，并带动自己去坚持，尽量避开自己不能改变的环境，不做一个伪善的人。

  早上锻炼回家后，洗衣机拿出洗好的衣服晾了出去，看到我们楼前杂草丛生，一直没行动，快淹没了窗户。想到我的父亲，是他绝不会忍后代太阳三竿还未起床，自己的家定是妥妥当当，一早上的时光怎么会光在吃饭喝水上无尽止的消磨着。我毫无疑问去把楼前的草，趁着有风，拔掉。想到父母年轻时全是心酸，他们拼搏的精神，吃苦耐劳的精神，我们都没有很好的接过给下代，我们贫穷的不只是物质的，更是精神的。我一定要奋发起来，一步步坚持下去，不能忘掉父辈的那些好的品质，我们的家庭一定要真正的站起来。