愿余生的时光都能这样被研磨

有一首经典英文歌里这样唱道：Work while you work and play while you play， for that is the way we are happy and great.大体上的意思就是工作的时候就全情投入，玩耍的时候就要彻彻底底，这才是能使我们感到生命幸福美妙的方式。

这是在我听途正心理学园第21讲时，头脑中自动播放的背景音。工作和学习时我比较容易全情投入，可是对待生活的态度，就像是不认真书写的小学生，实在是有一些潦草。我也很久没有好好关照自己的身体了。是该与“她”重新和好关系，友好的链接的时候了！

                全然链接自己的感官

于是开始反观自己，有多久没有专注的吃过东西了？想到这，我特别思念在住校的儿子，他常常向我描绘一块冷冻的巧克力放在柔软温暖的舌头上慢慢融化的感觉，远比一口一口舔着吃冰激凌还要让人贪恋。于是我拿出一颗葡萄干，平日里是万不敢碰的，因为每一次吃，都会引发难以忍受的牙痛。但这一次我想换一种吃法：先用前排牙齿切碎它，然后再用舌尖裹在舌头的中央，停留数秒最后咽下。经过大约一分钟的品尝，那种特有的醇芳，已经在我的唇，齿，舌，喉留了下来。当我的专注力放在了这四大天王上，葡萄干变得如此美味！

这个有助于我们提升幸福感的小工具，我只完成了一部分，另外一个作用-全然链接他人的情绪，我想留到明天下午，孩子返校回家，跟他相处的时间里再去体验。