刻意练习

今天要讲的这本书是可以帮助你成为一个天才的书籍，我知道有很多小朋友是听着我的书入睡的，这里我想对所有的小朋友讲一句，如果你真的想成为一个天才的话。你好好用这本书里的原则就一定能够做到。那有人说我已经长大了怎么办？长大了也一样，长大了也依然可以让你成为某一个行业里边特别厉害的人。那就是这本叫做《刻意练习》的书，很多人认为天才是天生的。你比如说莫扎特四岁就可以谱曲，六岁就可以演奏，到处巡回演出特别厉害，而且他有天生的完美音高，他能够听出每一个音到底是对还是不对，什么降a降b他都能听得出来。

在这本书中打破了所有对于天才的神话，就是你要知道莫扎特并不是天生就具备完美音高，莫扎特是因为他的爸爸在他很小的时候就专职全职地去培养他。他爸爸就是一个作曲家，他爸爸培养他的姐姐哥哥们没有完全的成功也已经很不错了，但是他有了更多的经验全部放在小莫扎特的身上，然后才把莫扎特培养成为了最棒的人。

还有人说那帕格尼尼呢？帕格尼尼当年，曾经有一次拉小提琴的时候，拉着拉着“嘣”断了一根弦。然后，别人都觉得完蛋了不能拉了，他没事儿，接着拉。“嘣”接着又断了一根弦，就剩两根弦了，然后他用那两根弦接着演奏，依然严重的非常流畅。然后“嘭”不出意料又又掉了一根弦，就剩一根弦了，然后帕格尼尼就用这一根弦拉完了整首曲子。结束之后发现他左手的那根手指上全是血，因为他要在一根弦上使劲地划动。所以，大家就传说帕格尼尼是一个特别伟大的天才。但事实上，这本书的作家调查了所有这些天才的背景，包括帕格尼尼，发现帕格尼尼之所以能够拉从四根弦到一一根弦的这个曲子，是因为他之前追求一位女士的时候，曾经尝试着创作了一首曲子，去掉了中间的两根弦，就是只有一根粗一点的声音是像男生，还有细一点的声音像女生，他拉了一首曲子，是男女生对话的那种感觉的，然后献给了那位女士。在他拉完了这个以后，他就觉得我是不是可以挑战一下只用一根弦呢？于是他就又拿掉了一根弦，就用一根弦写了一首曲子，那一次连续三根弦绷断的演奏是他刻意而为的。就是他已经练习到了完全掌握了这些技巧之后。在那一次公开演出的时候，他自己使劲儿绷断了一根弦，又绷断了一根弦，一共绷断三根线之后，用一根弦演奏完了所有的乐曲。所以，所有的天才在表面上看起来似乎都有着不可企及的这种高度，但事实上就是：唯一的秘密在于刻意练习，在于你和其他人的区别，就是你自己有一套系统性的方法，在不断的突破你的边界。

但是有很多人会讲到说之前有一本书，就是说这个呢！这个叫《异类》，是格拉德威尔写的。在这本书当中认为格拉德威尔在《异类》里边所说的一万小时理论是不严谨的。因为格拉德威尔就是用了本书的作者安德斯·艾利克森和罗伯特普洱他们俩的研究成果。然后写了一本畅销书叫《异类》，所以你就会发现畅销书作家和教授之间的区别。教授写东西没有那么简单，就是所有简单化的东西就更容易流行。我告诉你一万小时理论就是无论干各行各业干什么的，只要你做到一万小时，你就能够成为大师，成为天才。你看很简单，包括清华大学的校长在内的人都在演讲当中提到《异类》这本书。

但事实上就是你仔细想一下就会觉得很奇怪，你比如说：一个看大门的大爷，他看那个大门已经超过几万个小时了，但是他有没有成为保安的高手？对吧。一个在课堂上混日子的老师，他讲课不怎么投入，但是他有一直在讲课，讲了有几十年的课也有上万小时了，他有没有成为一个特别杰出的老师呢？没有。

还有就是有很多种状况，你根本不需要一万小时，你就能够成为一个杰出的人。只要你能够专注在几百个小时在这件事情上，你就会突破成为而一个专家。所以，有的练习一万小时还不够，有的练习根本不需要一万小时。还有的人他心不在焉的，就算超过了一万小时也没用。所以，这件事情没有一万小时理论那么简单。

我们应该来看看什么才是真正的刻意练习，好了，这里边有一个很有意思的实验就是。这个作者在八十年代九十年代的时候他们就请了一个大学生兼职，过来干嘛呢？说每周咱们练习一个项目，就是记数字。随机的说出很多个数字，大家看过最强大脑那个感觉，说出很多数字看你挑战自己能够记住多少位。各位，你们可以自己想一想啊！我如果随机地说出七八个数字，你能不能够记得住？我估计一般人呢，也就是七个数字之内，这是正常的状况。然后，好一点的记一个电话号码十一位，能够把它记住就不错了。所以，他们在一开始训练这个大学生的时候，大学生就在八位的时候就已经遇到瓶颈了，觉得过不去，怎么办呢？好，下一周来训练的时候想办法突破这个八位，每周就练一个小时，然后不停的想办法来延长这个记数字的位数，在经过了大概两年的训练之后，就是每周大概就是一个小时，一共两年也就是一百多次吧。一百多次的这个训练之后，你们猜怎么着？这个小伙子能够很轻松的记住连续说出的八十二个数字，最强大脑了！他就可以去上最强大脑的节目了，他只是一个普通人，这里边儿根本没有天分存在。后来他们就把这个技术跟很多人分享。结果发现大量的地方的人只要用这种方法在不断的训练都能够记住特别长的数字，各位，你们猜猜现在他们都记住多少位？现在一个中国的孩子去参加这样的比赛，他能记住三百多位。就是你随机的说三百多个单个的数字，他能够全部记得，一字不差，因为他这里边有方法，他有刻意的练习在这里边。所以，这个东西一下子挑战了我们对于天才的认识，就是这些记忆力超强的人，他并不是一个天才，反过来他是练出来的。

那么人们在人生成长的过程当中在不断的突破自己的极限，这里边有些数字哈，我跟大家分享一下，我觉得这个特别值得大家了解。各位，你们知道在1908年的时候哈，当时有一场马拉松比赛被称作二十世纪最伟大的比赛。那时候有一个叫海耶斯的人，他不仅夺冠了，还创造了世界纪录是2小时55分18秒。1908年哈，但是现在马拉松的世界纪录被刷新到2小时2分57秒，提高了将近一个小时。而且如果你的年龄是十八到三十四岁的男性想要参加波士顿马拉松比赛，那么你的成绩不能够低于3小时5分钟，也就是说1908年的时候的世界纪录在今天才刚刚够获得参赛的资格。

在过去跳水运动的时候，曾经有人尝试过空翻两周入水，结果甚至还受伤。后来他们说这是挑战人类极限的动作，千万不要用这样的动作太危险了，但是现在你看看跳水队员，尤其是中国人太吓人了。所以，人们是能够不断的突破自己的极限。