【中原焦点团队左彤焦点解决初级第20期学员坚持原创分享第874天2022年7月7日，累积约练225次，咨117】

重新建构需要结合咨访关系，否则可能会让来访者感觉不舒服。找到当事人真正在意的才能更好的帮助到对方。咨询师保持未知才能更有知识。避免连珠炮式的问句。可以假设，但是不能预设。理论在前，技术在后，持续浸泡。

SFBT相信，任何一件负向的事情都有其正面的意义，重新建构即是用另一个新的正向语言与观点，来重新看待月诠释同一个问题。学习焦点后，自己遇到负面事情的时候，也会尝试重新建构，看到其积极的一面。比如，工作繁忙，我会想这是在磨练我的抗压性，另一方面也让我有和更多人打交道的机会，也是更加锻炼了自己的人际交往能力、反应力，灵活性。能力就是从经历各种事情中慢慢得到提升和锻炼的。有了重新建构的理念，更能苦中作乐，心态也更加稳定了，做事似乎也更加有耐心了。