搬书回巢
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我解读的书被收入有书的“睡眠日”主题

3月21日是世界睡眠日，有书app推出了“世界睡眠日听书专题页”，包括《睡眠革命》《掌控》《明年更年轻》《读完本书才有力气完成剩下的梦想》四本书。其中《睡眠革命》这本是我解读的哦。


《睡眠革命》是尼克·利特尔黑尔斯所写。尼克是英超曼联御用运动睡眠教练，曾为贝克汉姆等人提供睡眠咨询服务。他还是英国睡眠协会前任会长，在睡眠科学研究领域耕耘30余年，提出的R90睡眠方案，令很多体育界和商界精英受益。

总是被失眠困扰的人，不妨了解一下。

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