易效能第五周检视

运动带来惊喜：上一周还跟小组的同学讨论，晚上不困怎么办？晚上总是想多玩一会儿手机，多做一些其他的事情，时间很快就过去了，于是乎11点后睡觉是家常便饭，早上起来打卡很痛苦，有时还会回去小睡一会儿。小组讨论给出建议，还是运动量不够，的确，我不愿意跑步，最近确实没怎么运动。

上周买的瑜伽垫和哑铃到货了，每天晚上练哑铃半个小时到45分钟（一个1公斤），可以边听时间管理边做，一点也不影响。刚开始练胳膊疼的不的了，白天打电脑都觉得累，坚持了几天好多了，就在这周，我发现晚上10点自然就觉得有点累了，马上上床准开启休息模式。这两天睡的都不错！

饮食方面：感觉在饮食方面做的还不够好，还是忙起来就不记得要吃的健康，虽然也尽可能的去多吃一些果蔬，但有时还是会忘记，自己也懒得做大餐，真希望可以找到营养美味又不花什么时间去烹饪的东西。

下周应该专注的：软件应用方面还要加强，晨间日期也需要写起来。