2019-5-10晨间日记

今天是什么日子

起床：5:00起的床，5:20开始学习的。

就寝：昨天夜里睡的比较早，十点多钟就睡觉了，保证有一个充足的睡眠吧。

天气：今天天气不错，虽然没有太阳，但是天气还是比较好的，温度也比较适合。

心情：心情当然不错啦，就是内心放的一些任务，感觉总有一点焦虑的感觉是，今天值班的话，把任务完成的前提下，看一本书吧。

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

第1件事去参观了第2届数字中国成果展览会，看了一些比较前沿的数字技术吧，虽然看得不是很全，但是这个领域的话还算是比较陌生，有些东西看不懂，有些框架看不太明白，后面有空的话把数据这个行业好好的研究一下，因为将来这也是一种趋势吧。

图片发自App

第第2件事就是把领导力，这本书简单的看了一下，发现里面还是有很多不错的案例的，以前看这本书的时候感觉比较枯燥，可能现在到了一个喜欢看领导力课程的书了，后面有空把管理课程的书再看一看，当然这些书肯定比不过彼得德鲁克了，最好是看原著嘛，对吧？

改进：

昨天有一个改进，就是保持一个冷静的思维去看待周边的事物，不盲从，不妄自菲薄，不谄媚，这些东西还是要持续的去注意吧，另外一个要注意的就是还是要少讲话，多打胜仗，多去做一些实事，少讲一些大道理。

习惯养成：

这段时间饮食和健身的习惯保持的还是比较好的，这一点习惯持续养成好，第2个好的习惯养成就是冥想，已经坚持了快一个多月了，从最初的5分钟10分钟15分钟到现在的20分钟，感觉越来越好，收获越来越大，还是要坚持下去。

周目标·完成进度

今天利用一天的时间把表格做好，争取星期天晚上能给他看吧。

第2个就是健身方面有两天没有训练了，因为一些工作的冲突吧，后面还是要学一些徒手的训练，每天要保持有一点的运动量。

学习·信息·阅读

这几天，主要是这个星期吧，每天早上5:00起床，打开电脑整理一下印象笔记，把笔记梳理一下，形成一些自己的知识网络，把以前看那些东西不断的内化，吸收形成框架。

另外一个就是今天看了一个如何打造自己的知识体系的文章，是l先生写的，那里面讲了一个知识体系的举证，我看了一下总体的思路还是比较好的，后面有空的话，给他用一下，从同时到咨询，有一个知识积累的阶段，怎么样把这事有虚化，形成自己的知识网络，这是一个值得研究的话题。

健康·饮食·锻炼

这两天比较爱喝雪碧，所以说家里有什么鸡巴，就抵挡不住什么会容易去想着这些事情，后面还是要少喝一点碳酸饮料吧。

前天练了一下硬拉，可能动作有点猛了，导致昨天腰有点疼，后面贴了一些高阳，现在好多了，左手腕左边的脚踝还有腰都有一点疼痛，后面等保护的腰带过来，还有手套过来，还是要多加防范吧，注意操作规程和动作要领。

人际·家人·朋友

这两天犯了一个错误，就是不断的指出老婆身上的不足，我说她胖，这一点也不是很好，夫妻两个人在一起不能老是要求别人为自己做出一些改变吧，这样不是很好，该顺其自然的就顺其自然，该委婉的提出来了就会忘了提出来，有的时候说大实话往往往往会挫伤家人的一些感情吧，这个确实不是很好，这一点要做一个自我反思，后面尽量的不要去讲他，如果想让他减肥，想让他提高身体素质的话，还是要去通过一些实实在在的东西去带动他，从根本上更新他的思维。

工作·思考

工作一定要仔细认真，多加思考，昨天老板提醒我了，说关于写材料方面还是要去多积累多打磨，这个半年以来领导没有这么折磨我，后面还是要多加注意，万一哪一天领导想起来让我写个材料要能拿得出东西，平时要多去积累，另外一个还是个拖延症，关于体制内的文章到现在还没有去梳理总结，归纳思考，这一点工作一定要做好。

最美好的三件事

1.期期待运用冥想能获得一个更高程度的专注力，让自己的这辆汽车行驶在正确的道路上。

2. 期待有一个更健壮的身体，有更充足的精力，保持好饮食，时刻打造自己经历的引擎吧。

3.等等后面知识体系积累到一定程度的时候，做一定阶段的输出吧，我想把整个5月份都用来积累，从6月1号开始不断的输出文章。

或者每个星期聚焦一个话题，不断的去去输出去完善，去倒逼自己的输入吧。