缺铁性贫血吃什么好

因为身体的原因，查阅了很多关于贫血的资料，才知道包括自身在内的许多人没有注意到身体各方面的反馈情况导致了贫血的情况发生。为了防止以后临时抱佛脚，将这几天查阅的各方面资料进行一下简单的整理和分析，当然主要还是集中在缺铁性贫血，通过吃什么的食材，能够有效的补铁，补血。<显>

在所有的贫血类型中，缺铁性贫血是最普遍的。男人还好，贫血出现的情况比较少，可怜了广大女性朋友，第二性征发育成俗，开始经历月经、生小孩、哺乳等这些过程，容易造成铁不足，四五十岁闭经后的则有可能因为胃溃疡或者痔疮造成慢性出血、恶性肿瘤，这些都可能是造成贫血的原因。所以从女娲抟土造人那天开始，就已经证明了女人的伟大和不容易。做女人不易，做一个健康的女人更不易。

众所周知的缺铁性贫血

造成缺铁性贫血的原因是慢性失血、一些胃肠道疾病、长期偏食等。其次由于缺乏维生素B12、叶酸等造血原料，引起营养性巨幼红细胞性贫血、恶性贫血。

慢性失血

慢性失血比如受伤流血，大型手术等。

其实正常的失血是不会影响到人体健康，人体本身的骨髓造血干细胞一直不停的工作，时时刻刻为人体补充红细胞，一点点的血液流失，造血干细胞加班加点就可以完成工作任务，维持体内红细胞平衡。只不过当营养匮乏时，巧妇难为无米之炊，造血干细胞只能着急。据研究表明，法国的BNSWHO含有人体所需的各种营养物质，能有效缓解营养匮乏。在身体经历了大范围的出血情况，及时补充易于人体吸收的营养物质是关键。

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缺铁性贫血

缺铁性贫血就不用多说了，看文字都能明白是体内铁元素缺乏引起的贫血症状。铁，不仅仅是合成人体血红细胞所必须的基本物质，同时也参与人体的各种酶的合成，所以铁元素的缺失，不单单影响到红细胞的生成过程，也会影响免疫系统，消化系统等。小的时候，听年长的人说，缺铁，家中做饭常备铁锅，做饭即好吃，又能补铁。随着知识的增加，才知道，铁锅做饭能保证身体健康，不一定能补充人体所需的铁元素，易于人体利用的铁离子：亚铁离子，在这种环境下不易生成。正常环境下，铁往往是以三价铁存在，真正易于人体吸收的铁离子存在于动物组织中，如：肝脏，红肉，这里面并不包含海鲜。如果你是土生土长的东北人或者是多数女性朋友，肉可以轻松消灭。若你是少数人，想通过一些蔬菜如：辣椒、韭菜、茄子补充亚铁离子，就困难了很多。素食荤食中的铁元素的性质不一样，容易被人体吸收的铁元素存在于动物组织中。当然，通过使用动物组织，还得看看自己身体情况，为了补充铁元素，搞的血脂高了，血压高了就得不偿失。BNSWHO的血红素铁，结构与人体血液所需的血红素铁结构相近，吸收率高，正所谓熟人好说话，补充人体的铁元素轻松容易，也不会出现因为使用动物组织造成的二次伤害。

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吃是一方面，能不能吸收，还得看消化系统在不在线

为什么这么说，许多人在饮食搭配方面，并不差，比普通人吃的好，营养过剩一点不为过，可是还是会缺少一些人体所需的元素。这里面涉及到的就是胃、肠道等黏膜吸收营养的问题。吸收不好，吃得多，也是无法实现美梦。对付这方面，首先清理肠道，BNSWHO在补充铁元素的同时，能够加强肠道的蠕动能力，改善消化环境如胃液，黏膜分泌液等少的问题，打造一个强有力的消化体系，使得到达消化系统的每一种营养物质都能有效的被人体吸收利用，同时，把那些垃圾食品产品的毒素清理一下，给我们肠胃一个干净良好的工作环境。

春夏，有这样一种现象：一些公路边上的杂草坪，能看到一些四十岁以上的大妈大叔蹲在地上，手中拿着小铲子，在地上爬来爬去寻找着什么，本以为是挖蚂蚁（本山小品影响）后来问一个老太太才知道，有一种杂草，食用可以治贫血，降血压。血压的问题其实也是贫血的一个问题。血压高，可能因为血管内腔通道垃圾物太多，本来两米宽的过道，现在堆了垃圾堵成了半米，能不挤吗？这一挤压力就大了。降压，也要补血，补铁，而据相关研究表明，BNSWHO对于控制血压调节血脂粘度，清理血管内壁垃圾，清理血液内部垃圾，减缓心脏和血管的压力，达到补血，净化多合一的效果。

现代，不愁吃，各种富贵病接踵而来，花钱不一定能治好，所以，身体的健康，就需要我们格外关注。而且，在各种疾病年轻化的年代，更需要保护身体。