2022-03-04

今天上午的感觉其实并不是很好，早上到了办公室后，就有种不想说话的感觉，心里有这种感觉，也许精神气上也表现出这种状态。到了办公室看到销售部的同事过来也懒得搭理，后来因为这个方案的紧迫性而变得急切起来，这才让自己打起了精神。

也许今天办公室的氛围很好，中午几个同事结伴就去了比平时餐厅距离更远的面馆，面馆刚开业所以正在做活动，等号的人挤满了店内的空间。回到办公室后我也没有睡觉直接将《骆驼祥子》小说看了一个章节。

下午状态一般，但是似乎也有些闭塞。临近下班的时候，部门开了一个短会，决定下来布置下个星期一的任务。

晚上开车回家，本来心情还是不错的，但是不知道为什么回到家却有些烦恼和空虚，没有多在家停留直接去健身馆，出出汗以解忧。

好的方面：

今天上午本来是懒得说话的，但是来了工作任务后反而让我兴奋起来，我感恩我的工作让我心情得到了好的改变。不过早上的这个经历也让我明白了，如果你感觉自己封闭和不想说话，很有可能你表现出来的样子也是生人勿近的精神状态，试图和周围沟通一下，一是确认自己的状态，二是及时调整自己的状态使自己富有感情。

上午的工作让我明白了我和同事之间能很开心的相处，我发现杨珏，楷文，俊义都能和我很好的相处，如果出现了语气生硬等沟通方式，也许该是我调整自己情绪的时候了。临近中午，同事们一起去吃拉面，在面馆我学会了放弃认可需求，我感觉到了前所未有的放松，人与人相处不需要面貌等条件认可为前提，只需沟通就好。

下午下班的时候，我和同事又一次沟通愉快，杨珏笑起来挺精神的。

晚上回到家有些郁闷，去了健身房，本来心里还有些怀疑到了健身房后的状态会不会好起来，碰到了讨厌的教练怎么办，后来发现只要主动自己走出闭塞的心理状态和防区，得到的往往是正面的结果，不仅仅我在健身房看到自己很精神帅气，而且碰到教练沟通的也很好。

下午开会的时候，因为我的状态打不开，所以我担心同事对我有意见，不过因为我内心提醒自己是安全的，果然在分配任务的时候，同事之间的交流并没有让我产生敏感和不舒服感受，我还是相信我自己，相信同事对我很好，没有人对我不好。

思考：

我要时刻提醒自己，走在马路上，在办公室里，在其他有人的场所，我是帅气的，别人都能和我和睦相处，人与人其实并没有竞争的关系，没有人会批评我，真正的竞争是于昨天的自己相比，成长其实是自己每天进步一点点。

我有的时候在办公室会慢慢变得烦躁，我想人的状态改变需要时间的，我信赖自己，我信赖自己信赖他人的决定，我信赖他人，我的同事都是我的朋友，我会慢慢习惯和同事开心的相处。

中午去面馆吃饭，我发现有些焦躁，不过我没有寻找优越感来缓解这种焦虑，我只表现了焦躁的情绪，这不会得到别人的负面反馈，我也明白了没有人会批评我，我的相貌无论是长得真帅和年纪，都不需要得到他人认可，我只需自信就好，其他人的事就交给他们自己好了，中午的这次吃饭，再次证明了我是安全的。

有的时候，当别人主动跟我说话时，我会本能地挡开距离，我想我是习惯了保护自己，上午同事之间的交流却证明了我是受到尊重的，我是值得被爱的。