她用21天，让我学会了接受和等待

                        ©文/依心

部落经济，经世济民

3月，夜莺老师和她的莺之巢公众号走进了我的世界，一口气浏览了莺之巢公众号的很多文章，读了很多夜莺老师写的文字。这些文字读来涓涓细流、沁人心脾，一幅幅曼陀罗看着让人神往。更有意思的是，写作课程居然用的随喜的方式，这一切叠加的美好感受推着我与夜莺老师结缘。于是暗暗下决心，我要上这位老师的写作课。

这么快下决心并非一时冲动，也不是没有原因。从去年开始，写作的愿望一直暗流涌动，想把这两年学习自然之学的感悟用自己的方式呈现出来，却一直焖在身体里释放不出来。对于曼陀罗，几年前在一位老师的微课堂当中简单提到过，同时有图片发出来，当时对曼陀罗的印象是下图这样的，外加一些彩绘涂色。那时就对曼陀罗绘画产生了向往。

印象中的曼陀罗

当看到夜莺老师的线条型的自由曼陀罗时，有种为之一振的感觉，这是我更加想达到的绘画状态。于是在开课前我就备好了曼陀罗绘画的所有材料，并且开课前半个月开始自己画了起来。当所有材料来到我这里时，我才对曼陀罗有了更多的了解以及有了绘画带来的美好感受。曼陀罗绘画实际上是一种静心和疗愈方式，非常符合我当下生命状态的需求。

也许是上天的安排，我在13期开课第一天发现自己完美错过了当期的课程。现在回想起来，那期课在招募时，我正在与自己身体感受做着斗争。无暇顾及更多外界信息实属正常。于是从4月上旬开始，心心念念惦记着14期课程的开课时间，在此期间时常打开莺之巢公众号阅读里面的文章，备受滋养。

时间终于来到了期待已久的14期，是灵动写作课程，看到课程招募链接好感动，所有的环节如此的细腻和体贴。经过了问卷环节，夜莺老师再次跟我确认是否需要带孩子等信息，又一次被温暖到。通过问卷调查，她已经对我们很熟悉了，夜莺老师这份陪伴生命的品质和态度，很值得我学习。

6月3日参加了开学典礼，连线过程就被击中了，身体出现强烈的羞愧感，头部和脸上都有体感，这种感受非常不舒服，于是自己写下了整个过程的体验和感受。羞愧感源于拿自己和同学们的自我介绍内容做比较，感觉同学们来学习的目的很纯粹，自己却很势利，介绍的文字里面都透露的是自己工作之目的。同时头部持续有一股能量笼罩着，这股笼罩的能量持续了很长时间，让我整个人感觉蒙蒙的，无法聚焦。

在低强度的郁闷状态里其实待了挺长时间，从今年的2月份开始。因此很渴望跳出来，日子实在是太过漫长了。于是在第一幅自由曼陀罗时，心里就有了很大的期待，想着自己从此就抽离出自己不想要的状态。夜莺老师中立到位的点评，让我看到希望的同时，也让我做好了需要再“战斗”一段时间的准备，当然，她更多给的是鼓励。因为她，我愿意静静等待了。

依心 自由曼陀罗作品 2020.6.6

跟着作业指引，每天写着作业。写作的内容更多的是关于自己的故事，这是自然之流淌，也是当下之需要，让自己梳理和更加清晰地认识自己。每天的快节奏，让自己对内心深处的念头和想法飘得太快，没有跟自己好好地相处。通过写作，看到了自己很多过往的行为模式、思维惯性及未被满足的需求。写作期间，每日都会画曼陀罗，这是我很喜欢的静心方式。同时也会发给夜莺老师帮忙点评，因为自己不太能完全看得清楚自己内在发生了什么，或者说那个阶段不太相信自己能够看得清，所以借助夜莺老师的帮助。以下文字是我其中一幅曼陀罗的觉察记录：

夜莺老师：

很感恩我们的相遇，让我当下的过程有个中正的生命伙伴以文字的形式陪伴着。今天是14号，离上次画曼陀罗有几天时间，时间走到今天，也全然感受到10号那天具体在什么状态，到今天算是彻底了，全然相信自己了，应该说相信修行靠自悟了。当然，彻底不彻底也没关系，我愿意接纳不完美的自己。今天画这幅曼陀罗时，依然头顶有轻微的能量笼罩，画的时候出来深层的语言，我不相信自己能做好，总希望比自己更好的人把自己打磨得更好，才可以走向市场，面对更多生命，服务生命。深层的因素在于对父亲的依赖，希望有个强大的力量帮助我、支持我，源于小时候对父亲依赖的不满足，长大后重复的行为模式就是外求，期待有一个神的力量能够支持我、赋能我，殊不知我自己就是神。

通过最近的曼陀罗和自由写作，越来越深入体会到心的能量，直觉的力量，而不是像过去一样，老是用脑、用蛮力。我会继续在探索自己、挖掘自己上面下功夫。

随着静心的不断深入，当下面这幅画出现时，我告诉夜莺老师我开始相信自己的直觉力了：

亲爱的夜莺老师，上午好！很高兴有你这段时间对我的陪伴，昨天是我生命的一个大的转折点，画完昨天的曼陀罗之后，我感觉之后不需要再发曼陀罗给你帮忙解读了，我自己有了探索能力、解读能力，画的过程中，问题的答案自动浮现出来。特别开心。

依心 自由曼陀罗作品 2020.6.15

课程期间有两天的时间特别嗜睡，每天下午要睡4-5个小时，晚上用电脑工作一会儿又继续睡。当然这半年很多时候是嗜睡，只是以往每次睡醒都有内疚感，觉得没去做事，时间都用来睡觉了。这两天的嗜睡醒来后是一种满足感，身体非常通畅舒服，睡着的时候似乎不深，又似乎很深，有一份“知”在，且可以清晰感知到身体的能量在流动。创作以下这幅曼陀罗时看见了嗜睡的答案，我把它命名为：安于做人，平衡人生。创作的当时也有一份记录：

回到家还是忍不住画了曼陀罗，看见了嗜睡背后的真正原因，是潜意识里觉得所有的事都变得毫无意义。比如学习写作无意义，所以第4次作业开始拖着没写，即使昨天有大把时间。锻炼身体无意义，因此这几天早上也没起来做瑜伽。而且连陪伴孩子也觉得无意义，明天要去接孩子回家，没有像以往很开心很幸福的感觉。自己做的工作也无意义，每天接引生命、沟通感觉没什么意思......问题即是答案，当看见这些潜在的意识时，悟到了自己应该平衡人生、安于做人。面对来到身边的每个生命，做好自己，认真对待、没有敷衍、没有攀缘。每个生命都在寻找自己，活好每个当下，我们无力叫醒另外一个人，只能借由遇见不同的生命更深地认识自己。

安于做人，平衡人生 2020.6.19

这幅作品之后，我开始愿意接受生命中发生所有的事以及自己身体产生所有的情绪及不舒服的感受，愿意与它们和谐共处。此时，持续笼罩在头部的能量也散去，换来的是久违的清明。6月20日，我去一个女性平台参加演讲影响力的活动，发现自己跳脱出持续半年的低强度郁闷状态了，身体通畅、脸部通透。对所有与会的朋友，是一份淡淡的抱持，一种细水长流的稳定，而不是高强度的兴奋或者过往的低强度的郁闷了。这一天我给我的同事加生命导师发了条微信：於老师，感觉今天完全回来了。

依心 参加悦美汇演讲训练营 2020.6.20

现在，依然会有轻微的不舒服的感受来找我，但我已经不被其影响了。当这种不舒服来临时，我选择接受它，与它在一起，觉察它需要被怎样对待，然后用它需要的方式对待它。

谢谢夜莺老师，她用21天，让我学会了接受和等待。感恩。

依心

中华自然文化受益者、传播者

立志终身传播中华自然文化

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